情说App

与你相伴成长

他不需要被你改变，他需要被你看见。你不需要被他拯救，

王新春

他不需要被你改变，他需要被你看见。你不需要被他拯救，你只需要被他接住。最好的婚姻，是两个受伤的人，学会了互相包扎。

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

任伊雯

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

乔丽丽

坦然承认自己所有的情绪与感受，接纳脆弱，允许自己好好去感受它。看清内心深处最本真的渴望，不过是被爱与温柔。不再把自身的匮乏与不安，投射到他人与外界。慢慢收回向外的期待与执念，学会向内看，为自我的情绪与人生负责。当我们停止消耗、回归本心，真正的成长，便从此刻悄然开始。

那晓旭

链接生命的资源和力量，你会发现你比你现在更加富足。

刘潇

今天想分享一个让我深思的案例。一位重点高中的学生小宇（化名），成绩优异却感到“心里空落落的”。他说：“即使在人群中，我也像透明人。”这种孤独感并非源于缺乏社交，而是源于情感表达的无形阻碍。在咨询中，小宇提到一次与好友的争吵：他因考试焦虑试图倾诉，对方却未能回应他的情绪需求。这让他感到“隔着一堵墙”，甚至用疏远来保护自己。我意识到，他的孤独背后隐藏着对无条件接纳的渴望——渴望被看到完整的自己，而非仅仅被定义为“优秀的学生”。通过情感镜射技术，我帮助他看到：“推开他人”的行为其实是一种害怕受伤的自我保护。这种“透明人”感受在高压学业环境中并不罕见。许多青少年像小宇一样，将自我价值过度绑定于成就，而情感表达的需求却被压抑。他们担心暴露脆弱会破坏形象，反而在人际中筑起高墙。但真正的成长，恰恰始于允许自己“不完美”，并尝试在安全的关系中表达真实情绪。与小宇的工作让我更坚信：心理咨询不仅是解决问题，更是陪伴个体找回与自我、与他人的联结。每一次倾听，都在传递一个核心信息：“你的感受值得被看见，你的存在无需用成就证明。” 话题：#青少年心理 #学业压力 #情感隔离 #心理成长 #咨询师手记

吴云

本质不在于知识，而在于行动。

曾广胜

冬天会周而复始，该相逢的人会再相逢，所以我们不必总惦记遗憾，而是要学会期待。赫尔曼·黑塞《克林索尔的最后夏天》

你来说说自己想法吧