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痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的、
任伊雯
痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。 我们可以区分出三个重要阶段: 阶段一:痛苦显现。 阶段二:痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。 阶段三:我们努力用各种方式消除痛苦,实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》
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婚恋知识【一】 在人际交往过程中受社会文化和原生家庭的影响,要么压抑自己,少言寡语,喜怒不形于色;要么是放飞自我,口无遮拦,喜怒过于形色。两种极端都会破坏关系。而且喜欢让对方去猜自己怎么想的,ta喜欢你不代表会知道你想什么,用正确的方法告诉对方的感受。告诉对方喜欢什么,不喜欢什么。希望如何,不希望如何。这等于给予对方指明一条爱你的路。 正确述情对良好的婚恋关系很重要,你可以试试哦⊙∀⊙!
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有羞耻感的人回避自我 ,不敢正视自己 ,虽然有优点 ,有羞耻感的人不敢正视自己的优点 ,而总是看到自己的缺点 ,所以导致他这个负性认知比较多 ,就攻击他人 ,这样的人知道 有羞耻感 ,自己不好,又为了获得内心的平衡,就会用挑剔别人 ,甚至指责别人 ,攻击别人的形式来安抚我内心自己不好的这一部分 。
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梦想永远是“现在时”,而不是“将来时”。 当我们有了梦想,我们当下就活在梦想中了; 当我们的梦想是美好的,我们就活在美好中了; 当我们的梦想是伟大的,我们就活在伟大中了; 当我们的梦想是无私的,我们就活在广阔和自由中了!
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简单来说,情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力,尤其是给他人带来与创造舒适、快乐感受的能力。 一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,她(他)的情绪价值就越高;如果一个人说话做事总是不顾及他人的情绪感受,总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪,她(他)的情绪价值就越低。 为什么要提高情绪价值? 因为人们都更喜欢跟高情绪价值的人交往。 不论是工作伙伴、朋友还是恋爱婚姻,高情绪价值的人都更有市场,受到人们的赞许和欢迎,她(他)对于朋友和恋爱对象的选择范围也会更广更优质,也越可能实现自己想要的生活。
你来说说自己想法吧