痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、

任伊雯

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

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抽象思维诞生了解构能力局限思维诞生了建构能力哪个先哪个后犹如组成物质的元素的排序问题，相同的元素不同的排序形成结果不同。

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新的一年祝福所有孤独的心灵有人共情寂寞的时间有人陪伴破碎的自我有人粘合愿你拥有在关系中获得第二次生长的幸福我们在探索的路上相识在成长的途中相伴最遥远的陌生人最亲密的战友祝福你，新春快乐，祝福你，也祝福我自己

李姮瑛

1.无法沟通的时候就放弃沟通。 2.不必强求别人完全理解自己，不计较小事，睁只眼闭只眼，别人的事不要太认真。 3.世界观没有一模一样的一片树叶，何况是人。一千个人就有一千个哈姆雷特。 4不要和重要的人计较，，不重要的事，不要和不重要的人计较重要的事。 5.人品是最好的运气，心态是最好的风水。

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落叶枯枝凋零花身来护它留其韵同喜感念天地情共谱中合致天地

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