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我们总以为,幸福是遥不可及的大事:是功成名就,是家财万贯
王红梅
我们总以为,幸福是遥不可及的大事:是功成名就,是家财万贯,是一帆风顺。可真正走过岁月才发现,幸福感从来都不是靠外界的馈赠,而是源于内心的三种状态—— 心里有期待,手头有事做,身边有爱相伴。 这三个看似简单的词,藏着心理学中最朴素、最持久的幸福密码,不需要惊天动地的改变,只需在日常里慢慢践行,就能让平凡的日子,满是温暖与欢喜。
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王雅君
以上是尊重的内在,需要的满足的状态。 在生活中,我们往往生命与尊重的需要断裂的例子: 要求他人怎样的尊重行为;习惯性自我制作与批评;内心按照财产、学历等家人评委不同等级;认为人类高于其他生命。 尊重对我们来说首先意味着是否重视自己、自己的身体、自己的内在,是否给予自己空间和尊严,是否在内在不断的责备与贬低自己。 尊重是一种内在的能量,他好然升起,在我们胸中,他是我们见到德高望重的老者内在升起的尊崇,他是我们对于师长不敢妄为的力量。 尊重作为需要的满足,往往并不依赖于他人的行为,我们常认为自己内在尊重需要的满足来自他人做了什么,然而尊重的能量先少来自外在他的满足,既蕴含在我们同他人交往的时刻,我们与自己的连接之中,又存在与我们育万物接触时对万物报以尊敬的内在选择中。
周文平
“清净的世界”本质是内心情绪平和时的认知体验。当注意力停留在当下,杏仁核(负责情绪唤起的脑区)活动减弱,前额叶皮层(负责理性调控的脑区)更活跃,人会处于“情绪稳态”。此时,认知滤镜会过滤掉攻击性、焦虑性的解读,转而关注事物的本真(如安静的环境、简单的快乐)。这种“清净”并非外界环境改变,而是情绪平静后,认知系统对世界的中性、清晰的感知。
张志军
NPD(自恋型人格障碍)患者难以改变行为的核心原因,是其人格结构中自我认知扭曲与核心防御机制的固化,导致他们缺乏改变的动机与能力。 具体可从三个关键层面理解: 自我认知的根本扭曲:他们内心深处存在“全能感”与“脆弱低自尊”的矛盾,既认为自己优越、无需改变,又极度恐惧承认缺陷(承认不足会触发深层的自我否定焦虑),因此从根源上拒绝承认“需要改变”。 防御机制的顽固运作:为保护扭曲的自我认知,他们会频繁使用“否认”“指责他人”“理想化与贬低”等防御手段——例如将问题归咎于他人“不理解自己”,而非自身行为有问题,这直接阻断了反思和改变的可能。 缺乏共情与反馈接收能力:他们难以共情他人因自己行为受到的伤害,也无法客观接收他人的负面反馈(会将反馈视为对自我的攻击),导致外部的改变提醒无法转化为内在动力,反而会强化其防御姿态。
孔德雪
每个看不见的身影都有无穷的力量,若隐若现让自己看不清楚方向。
周美芳
一旦觉知到消耗 消耗就会缓解或终止 你所相处人, 要么提升你的能量 要么消耗你的能量, 如果你的朋友 让你更加恐惧和绝望, 说明他在消耗你的能量, 如果你的朋友离开后 你更加自信和积极, 说明你的朋友在提升你的能量。 遇到消耗你的能量的人: 1、最好不要匆忙逃开 而是要觉知和面对, 一旦觉知到消耗, 消耗就会缓解或终止; 2、要在糟糕透了的下面 升起一个极其强大的信念, 我要反过来提升对方的能量; 3、除非前两个都不行时, 那就带着微笑远离他。
冯二玲
一个人要想活得自在, 就要把自己当回事, 无论自己怎样的挫败, 怎样的不堪, 你都要无条件爱自己。 无条件爱自己, 是穿越人世间所有风雨的唯一靠山。
你来说说自己想法吧