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马年启新，职场从无捷径，唯有策马扬鞭的踏实。新的一年，不

周新梅

马年启新，职场从无捷径，唯有策马扬鞭的踏实。新的一年，不做观望者，争当奔跑人。把每一次任务都当进阶，把每一次挑战都当机遇。以马不停蹄的热忱，赴岗位之责；以马到成功的笃定，赢未来之路。2026，并肩奔赴，万事可期！

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蒋营宜

鼓起勇气跳过去，你也许还没有准备好，不敢往前跳出最远的一步，没关系，你可以从小小的步伐开始，但是现在就开始跳吧。停泊在港湾里的船是最安全的，然而这不是造船的目的。~~谢德

胡星星

终于明白你无法安慰一个什么都知道的人毕竟他太懂了所有的安抚他都在心里反驳

林军

一位中年客户，收入不错却总梦到流落街头。他说：“我总觉得脚底是空的，随时会掉下去。” 我请他把最怕的事写下来，比如“失业后还不上房贷”。然后我们一起算：存款能撑多久？技能能否再就业？家人能否支持？算完他发现，大脑把“小风险”演成了“恐怖片”。生存焦虑像失灵的烟雾报警器，一直在响。我对他说：“承认风险存在，但别把它当全部现实。安全感不是来自绝对安稳，而是来自‘我相信我能应对’。” 与其恐惧“地板塌了”，不如多练“平衡能力”。盘点你的资源与韧性，比空想灾难踏实一万倍。想知道具体如何盘点？私信我“生存”，教你方法。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第4期生存焦虑，总担心“饭碗不保”、“未来会塌”？这不是未雨绸缪，可能是“生存焦虑”过度了。今天我们来聊聊，如何把抽象的恐惧，变成具体的应对方案。

朱艳秋

下面的风景，你最喜欢哪一幅？看看你这一辈子最不缺的是什么？在评论区……

王颖

人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾。但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。

那晓旭

人活着，到底是为了什么？有人说为了钱，有人说是为了名，也有人说为了利…… 其实，都不是。人这一辈子，就是个过程。经历必须经历的，烦恼必须烦恼的，体验必须体验的，就是一生。人活着，不为其他，就只为了好好地活着。待到暮年，回首人世这一程，无悔来过，便是最大的满足。

你来说说自己想法吧