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人活着,到底是为了什么? 有人说为了钱,有人说是为了名,
那晓旭
人活着,到底是为了什么? 有人说为了钱,有人说是为了名,也有人说为了利…… 其实,都不是。 人这一辈子,就是个过程。 经历必须经历的,烦恼必须烦恼的,体验必须体验的,就是一生。 人活着,不为其他,就只为了好好地活着。 待到暮年,回首人世这一程,无悔来过,便是最大的满足。
2温暖
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吴小莉
温暖了
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郝荣
孩子干一些力所能及的家务活,不仅可以培养他们的生活能力,而且可以培养他们的责任感。家长们在培养孩子愿意做家务的做法上可以考虑这样几个方面: 1.应从小培养孩子干家务的兴趣。 孩子还在幼儿阶段时就有一些参与和模仿的本能,大人干什么,他们也喜欢干什么,而且不同的年龄阶段有不同的重心。例如,1~2岁的孩子喜欢将地上的东西捡起来交给妈妈,3岁的孩子喜欢帮助父母拿这拿那,4岁的孩子喜欢摆餐具等等。许多父母在孩子这个阶段总怕把孩子伤着而限制孩子的行动,这样反而挫伤了孩子的积极性。父母应该利用孩子这段时间里对事物的兴趣,引导他们从玩耍转向劳动。例如,培养孩子将脏衣服扔到洗衣盆里,把干净衣服放进衣柜里,把玩具放进箱子里等等好习惯。家长应该很高兴有个小助手而不是累赘,这样孩子也会乐于帮助家长干活。小时候收拾玩具,长大了就会愿意收拾房间,使这些家务劳动变成他们生活中很自然的事,而不是负担,当然他们也就会自觉地去做了。
李有军
法国作家克莉司德说:对没有情绪边界的人而言,你就像一块海绵,被强行浸泡在对方负面情绪的汪洋中。他难过时,你要想方设法安慰,他无聊时,你要全身心陪伴;他痛苦时,你必须陪着他痛苦……他的所有负能量,你都得接得住,所有坏情绪,你都得扛得下。久而久之,你的能量被消耗殆尽,生活也变得黯淡无光。而每个人的情绪能量都是有限的,当你一味替别人充能时,自己只能落得一个能量耗尽的下场,所以守好自己的边界,守好自己的空间,关系才能维系,自己才不会被别人拖累。 俄国作家邦达列夫说:人类一切痛苦的根源,都源于缺乏边界。这种人就像移动的黑洞,谁靠近,谁就会被卷入无休止的消耗中,所以守住人际的界限,远离没有边界感的人,才不会被有毒的关系绑架。
黄俊
「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音,那请你要注意了,这种对自身感受的否认,是无意中对自己施加了「煤气灯效应」,是一种变相的自我PUA。 不断地否认、扭曲事实,怀疑自己的感受和记忆,其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失,一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。 正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的,人类的每一种情感和经历都是主观且真实的,是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受,而不是否认它们,也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。 当自己心里自我否定的声音再次出现的时候,我们可以试试看下面这些应对技巧: 1⃣️ 识别并承认问题 我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境,同时了解自己的内心对话,识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知 增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧 学会有效的情感表达和沟通技巧,对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通(NVC)是一种有效的沟通方法,能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时,减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统 建立一个健康的支持系统,包括家人、朋友和专业的心理咨询师,可以提供情感上的支持和指导,帮助我们走出心理困境。 通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通,以及重建积极的思维模式,我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚,找到内心的平静与幸福。 希望我们中的每个人,都能在自我接纳的过程中,找到真实的自我!
那晓旭
苏黎世大学大脑研究所教授Isabelle Mansuy说:“我们的发现表明,童年创伤会对血液成分产生终生影响,并影响成年和几代人的身心健康。” 受过伤的人,会伤人。
韩笑颖
我尊重自己的每一个感受, 我呵护自己的每一个需求, 我的感受和需求, 自有其存在合理之处, 我看见它们,接纳它们, 努力满足它们并回应自己。
马禅
我:“你以前都是不开心就找咨询师吗”? 来访:“是的”。 我:“每次都因为别人的问题来花钱”? 来访:“嗯,好像说出来会好些”? 我:“你的信任,我会开心,也谢谢你的付费,但你知道我会更开心的是,你不再需要我,不再付费给我”。 来访:…… 我:“当你学会自己去处理情绪的时候,就是你我相互成就的时刻。我们努力一下,可以吗?” 咨询师和来访,应是一场双向奔赴和后会无期的缘分。
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