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与你相伴成长

王倩倩

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王倩倩

与其留恋过去的枷锁，不如敞开心扉，迎接新的可能。

时峰

在这个谎言满天飞的世界里，如果有人什么也不图的真心待你，一定要好好珍惜，因为在这个权衡利弊的世界里，你更重要。事实上只有极少数人，才接得住这份纯真。

万剑

一、案例背景来访者李女士，32岁，在某企业市场部工作五年。近一年来频繁遭受直属领导职场暴力，包括公开辱骂、不合理工作任务分配、剥夺晋升机会，致使其出现焦虑、失眠、自我怀疑等症状，主动寻求心理咨询。二、咨询过程 1. 建立关系与问题评估：首次咨询，咨询师通过共情倾听，缓解李女士紧张情绪，建立信任关系。运用心理量表评估其焦虑、抑郁程度，深入了解职场暴力具体表现及对她的影响。 2. 情绪疏导与认知调整：后续咨询中，帮助李女士释放压抑情绪，引导她认识到遭受职场暴力并非自身问题，而是施暴者不当行为。纠正她因暴力产生的“自己不够好”等错误认知，增强自我认同感。 3. 应对策略探讨：与李女士共同分析职场现状，探讨应对方法。如记录暴力事件证据、尝试与领导沟通，或向更高管理层反映，同时做好职业规划，提升应对风险能力。三、咨询效果经过两个月、每周一次咨询，李女士焦虑情绪显著缓解，睡眠质量改善。她学会合理应对职场暴力，记录下领导不当言行证据，并向公司人力资源部门反馈，最终领导受到警告，工作环境得到改善。李女士重新恢复自信，对职业发展有了新规划。四、总结职场暴力对受害者身心伤害巨大。心理咨询通过情绪疏导、认知调整、策略指导，帮助受害者走出困境，维护心理健康与职场权益。

陶莎

一个是缺陷法找到三个你最在乎的缺点例如：人际敏感=更能感知别人的心境做事三分钟热度=更容易接受新鲜事物内向敏感=社交谨慎做事慢=想的深天赋就藏在你拼命想甩掉的缺点里面你只需换一个角度来看待另一个是嫌弃法找到三个你经常嫌弃或不耐烦别人地方比如：嫌弃别人房间打扫的不好其实不是别人做的不好而是你比别人做的更好

于华鹏

最近有些客户询问性心理，想起当初精神分析老师的一句话：“在心理学里面，如果来访谈心谈性都还停留在初级阶段，谈童年谈过去才会进入深层阶段。”希望大家都能够更加的了解自己，让自己的心灵更自由！

冀锐敏

你来说说自己想法吧