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【今日正念语录】接纳，意味着不再浪费精力去斗争；在终极意

王红梅

【今日正念语录】接纳，意味着不再浪费精力去斗争；在终极意义上的接纳，则意味着我们可以聚焦于更富有建设性的行动。——《幸福的陷阱》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

白雪峰

与乐为舞，提升自身内在的正能量。带你赚钱的人，约你学习的人，和你谈人生的人，和你聊理想的人，处处为你加油打气、希望你越来越好的人，这才是贵人。远离那些偷走你能量的人。故意在人多的时候训你的人，是做给别人看的，你别往心里去，他是小人，在没人的时候才骂你。千万要记住，真正的贵人，会鼓励你，指引你，帮助你，能开拓你的眼界，纠正你的格局，带给你正能量。

李兴亚

如果我们爱一个人，就应该关心他，而不是漠视他。爱情当然也意味着责任心，意味着一生相许誓言背后的担当，而不是一场可以随时退场的感情游戏。相爱的人也应该互相尊重，否则爱情就会沦为控制和奴役。

孔德雪

如果我们看轻自己，生命对我们来说就没有力量前行，如果我们爱自己，欣赏自己，生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。

翟红军

咨询室里，很多人困在对父母的复杂情感里：心疼父母一生辛酸不易，可相处的压抑与伤害，又让人迫切想要逃离；一边想要疏远自保，一边被强烈的内疚裹挟，不断拉扯内耗。还有一种更深的精神枷锁：当父母身处苦难、生活拮据或长期情绪痛苦时，自己就不敢安心幸福；甚至在拥有顺遂的生活、感受到快乐时，反而生出沉重的罪恶感，下意识想要牺牲自我去拯救父母，背负起不属于自己的人生重担。这背后，其实是我们在心理上跟父母还有「共生」的部分—— 好像父母是自己的一部分，希望自己能够承担父母的一些苦。在很多家庭里，父母和孩子之间的共生非常普遍。不少做儿女的心里都有一个执念，希望自己能替家人分担他们的苦。这种心情可以理解，可现实常常是—— 父母的苦并没有真正被化解，而我们自己却慢慢被拖进了同样的循环，甚至影响到自己的小家庭。更让人无力的是，你会发现，即便你把外在条件都变了，但父母好像非要坚持自己原本很苦的那个活法。学会课题分离，放下拯救者情结，我们才能真正活出自己的人生。

高志伟

做一个内心丰盈的人不要活在别人的眼里也不要活在世俗的目光里自己内心的富足和愉悦才是最重要的余生很贵学会富养自己

李春娣

关于这个话题，我觉得自己都明白。但是现在我逐渐发现，明白容易，做到难。为什么难？因为我们在长大的过程中，一直在被要求、被评判、被挑剔，我们把这些内化了，就学会了要求、评判、挑剔自己。就是我们学会了“有条件地爱自己”。我们这样对待自己已经很久了，要想改变，还真得有意识地去做。接纳自己，我想比较大的一个好处就是，这样做可以让你减少心理能量的消耗。对自己、对别人，都是这样。当我们不接纳自己时，我们心里的羞辱、责备、挫败的感觉，都是阻力，它们需要耗费你很多心理能量去中和抵消。我们都得承认的事实是——在你感觉好起来之前，你其实做不好什么事情。当你对自己感觉不好，当你觉得工作量不够、或者表现不够出色，因此感到自己不配休息、不配快乐、不配被肯定被尊重时，把自己当个孩子，跟自己说：你是个好孩子，无论你做得怎样，你都很好，都足够优秀。你有一切权利去失误、不完美。你可以把事情放一放，去吃个雪糕、冲个澡吧，放心，你的价值依旧，不会因为这点事而有丝毫贬值……

你来说说自己想法吧