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慌乱时,回到身体。 给自己最稳定的力量。 不赶、不逼、不
吴云
慌乱时,回到身体。 给自己最稳定的力量。 不赶、不逼、不评判, 只是安住此刻。
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焦虑怎么办
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那晓旭
活着的意义就是为了更好地活着; 活着本身就是最有价值和意义的事情。
宗阳
我们常常会关注到自己未完成的目标,却很少停下来,认真看看自己每天的小进步。其实,进步不一定是惊天动地的成就,可能只是今天比昨天多坚持了一会儿,比昨天多学了一个小知识,比昨天更耐心地对待了一件事。 每天用一句话记录自己的进步,是给生活增添一份小小的仪式感,也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点,这是我的进步”,又或者 “今天我克服了懒惰,按时完成了计划,很棒”。 坚持记录,你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步,积累起来便会成为巨大的力量,让我们更有信心面对生活中的挑战。
原莉娟
练习感恩,写下你感激的三件事! 一起正念,提升积极能量吧!
程璐璐
不管你和一个人认识了多久,如果你没有真实,那就说明没有建立关系
回智
‘修复童年创伤’真的能带来理想的成人关系吗?精神分析学派让我们关注过去的伤痛,你认为这种方式是否有效?#心理探讨 #情感修复 #家庭影响
时峰
对于敏感的人来说,情绪价值真的太重要了。身边如果有个情绪稳定又温柔的人,简直比吃药都有用,一个能够给你提供情绪价值的人,身上珍贵的品质,甚至超越了很多物质的力量。情绪价值,就是治愈伤痛最好的良药。
你来说说自己想法吧