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休息不是罪，是身体在说话。听它的，没错。

王新春

休息不是罪，是身体在说话。听它的，没错。

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孙浩英

心理学家托马斯.摩尔在其著作《灵魂的黑夜》中说：“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献;但是当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。” 与关系有好坏之分一样，愤怒也有好的愤怒和坏的愤怒。好的愤怒，直接捍卫了你的个人空间，并最终阻止了一个好的关系向坏的方向发展。坏的愤怒则做不到这一点。一些愤怒之所以成为坏的愤怒，正是因为我们一开始压抑了自己的愤怒。假若我们能在第一时间识别自己的愤怒，并能适当地把它们表达出来，那么就会远离无力的可怜状态，变成一个更有力量的人。而没有被察知之光照亮的愤怒，在梦中可能会以恶魔形式出现，在生活中会以难以言喻的攻击现象表现出来，如长大遇到一些事，会莫名发很大的脾气等。

王义丽

真正的冥想：这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词里面。真正的冥想过程既是自我的解构，同时也是自我的建构。而后代变成形式主义

田大朋

由于工作原因，3到7岁没有陪伴孩子，现在与孩子交流存在问题，孩子有抵触情绪如何缓解？有两个要点第一个就是您在离开他的那段时间里您所省的事您现在全得补上。小孩是两三岁开始好玩可爱，三到七岁正讨厌，讨厌是什么概念你让他干什么他不干什么你不让他干什么他非得要干什么，你想让他怎么着他不怎么着来回跟你折腾，现在他十岁了你当年省了四年的事，现在你就要允许他折腾。就跟钓鱼似的，鱼没咬钩的时候你不能动鱼漂，鱼咬了钩你也不能动鱼漂，还不能马上收线，他咬了尤其是鱼大鱼十岁的鱼跟三岁的鱼还不一样，鱼大的劲儿大，它咬了钩以后你不但不能收线还得放线让它跑的差不多再收，你就得遛鱼的态度遛你儿子，尤其是儿子，特别对父亲有攻击性，有时候他诚心激怒你，就是让你打我或骂我，你一打一骂，这叫被动攻击，然后我再不听你的话就有理由了。因为你对我简单粗暴，小时候你不管大了简单粗暴，现在我就不听你的。你就跟溜鱼似的，挂上钩就溜，甭管你怎么着折腾我都是你好爸爸，这是第一个要点。第二个要点，温柔的坚持着原则和底线，温柔是什么意思，千万不要情绪化，他正等着你情绪化，然后他给自己破罐破摔找理由，你千万不能情绪化，同时又不能纵容，就是我既不冲你发脾气，我还不随便放纵你，你还要特别严正向他声明，爸爸认为你现在做的是错的，爸爸不同意，但是你并不情绪化，也不打也不骂，做在这两点不太容易，不如从三岁陪到七岁陪着他，你要做好了，就比你自己当前的事业我认为还有意义。

邢娜

情绪就像是海浪，越是抵抗越是汹涌！

王倩倩

唐建刚

讨好型人格习惯一味地迎合他人而忽视自己的感受一遍又一遍地审视、批判自己，自我压抑倾向于对他人做出各种过度的善举超越界限地满足他人需求和利益怕麻烦怕打扰他人，很难允许自己接受他人帮助总会感觉很心累、感觉被利用、感觉迷失自己那么，几十年的不好意思、委曲求全、谨小慎微、战战兢兢并没有换来痛快的人生，不如在迟早会失去的生命里，不再盲目地去善良，理性的薄情一些来让自己爽！把从他人的眼光切换到自己的内心、把对他人的讨好转化为专注地取悦自己，重新植入核心信念，增强自我效能感余生不讨好，你可以活得更肆意洒脱！

你来说说自己想法吧