“任何心理问题，最好的解决方法，最便宜的方法就是去动一动

“任何心理问题，最好的解决方法，最便宜的方法就是去动一动”。运动能转移注意力、增加大脑中的“化肥”（脑源性神经营养因子）和血清素，同时抑制杏仁核的活跃，从而有效改善情绪。动是健康的源泉。