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拉长生命,放眼宇宙, 是在时空中调焦,缩放自己。 当意识
李伟红
拉长生命,放眼宇宙, 是在时空中调焦,缩放自己。 当意识到小小的我与万物一样, 是宇宙的一份子, 如同满树红苹果中的一枚, 一大筐樱桃里的一粒。 有人于此, 望见了无边的辽阔, 也寻得了心底的安宁与归属。 不再执着于某一颗尘埃的起落, 不再困在一时一地的得失。 原来渺小,不是卑微, 是被整个天地轻轻托住, 是与万物同频, 从此心有旷野,不再慌张。
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于华鹏
了解决策风格尝试选择技巧 决策风格是不同决策者在相同或相近情境中对某一决策类型与方式的选择偏好特征。决策者的决策风格千差万别大致可分为四类,看看你属于哪一类吧 1.直觉冲动型,以在特定情境中的感受或情绪反应做出决定。较为冲动,较少系统的收集其他的相关信息但他们能为自己的抉择负责。 2.依赖被动型,指等待或依赖他人为自己收集信息并替自己做决定,有的甚至求神问卜,十分关注他人的意见和期望,社会赞许,社会评价,社会规范是他们决策的标准。他们常说爸妈叫我去,他们认为我很合适。 3.逃避犹豫型,此类型的人虽然收集很多的相关信息。问东问西,但却常常处于挣扎难以下决定的状态中。 4.理智型,决策符合逻辑,系统的收集充分的相关信息,分析各个选项的利弊。按部就班做出最佳的决定。 不管你属于哪种决策风格都可以尝试一些简单好用的选择技巧。 例如有人给出了让选择变得更加容易的4种简单方法不妨试一下, 1.精简,不要让自己陷入选择过多的困境之中,舍弃没有用的。 2.具体化,让选择变得更真实些。了解选择之间的区别,并比对选择后的结果,这些结果必须是清晰的具体的可感受的。 3.把选择分类,因为类别可以让我们分辨不同选择之间的区别。 4.从简入繁,从小的,容易的选择开始。
叶婷
当你发现自己向内探索,一点点一层层地剥开自己深层次的创伤的时候,痛苦会一点点袭来。觉察到是一种成长,也是修行的开始。允许自己慢慢来,走得太急了会忘了初心。一切都是最好的安排。
郝丽娟
生活中有很多未知, 有的事情躲也躲不开, 不管是好的还是坏的, 这是定数,无法改变。 能改变的是自己面对这些事情时自己的心态, 再回过头怨天尤人, 无非是再历经一遍痛苦, 幸福只能回味, 痛苦最好别去复习。
祝晓
我们往往生活在自我编制的牢笼里而不自知。直到有一天,你突然惊醒。
崔黎明
退行:是重要的防御机制之一,指个体在面对过大的压力、威胁或内心冲突时,暂时回到一种更早期的心理发展阶段,用以减轻焦虑和获得心理上的安全感。这种行为虽然在短期内能缓解紧张情绪,但长期使用可能会导致适应问题。
黄俊
心理学中的“自我效能感”,是以下这些关于自我的体验和认知: 我愿意;我可以;我也能行;我能掌控;我能解决;我能面对;我能接受;我能学会;我可以超越;没有任何人和事,可以伤害到自己的心灵…… 这些积极正向的自我认知,在现实的生活中,往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事,逐渐累积起来的。 自我效能感,一定是一点一滴汇聚成大海的。全身心投入去做好任何一件微不足道的小事,事实上都能增长人的自我效能感。 ---《半山文集》
你来说说自己想法吧