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人本主义心理学家马斯洛曾经说“一个一流的厨师要胜过一个三

王新宇

人本主义心理学家马斯洛曾经说“一个一流的厨师要胜过一个三流的科学家。”浅显的话语说明了深刻的道理:每个人的潜能都很大，自我实现的目标因人而异。

0温暖

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王富菊

“向内求”是一种强调通过自我反思、内省和内在探索来寻求智慧、解决问题、实现个人成长的生活哲学和精神实践。以下是对其概念的多维度解读： 1. 哲学层面 “向内求”与“向外求”相对，主张通过内省和自我觉察来发现个人的真实本性、内在需求和智慧，而不是依赖外在的物质、他人评价或环境来获得满足。例如，儒家强调“内求者乐得其性”，即通过内省来回归本性；道家和佛家也提倡通过冥想、静坐等方式来寻找内在的平和与智慧。 2. 心理学层面在心理学中，“向内求”与自我探索和自我实现相关，鼓励个体通过理解自己的情感、欲望、恐惧和梦想，来促进个人成长和心理健康。它强调自主掌控情绪和行为，通过改变内在的思维模式和心态来影响外在世界。 3. 实践层面 “向内求”的实践方法包括冥想、静坐、写日记、自我观察等，目的是达到心灵的平静、提升自我认知以及对生命更深层次的理解。例如，在面对问题时，向内求的人会先从自身找原因，而不是将责任推给他人或外部环境。 4. 现代意义在现代语境中，“向内求”被理解为一种生活态度，即在面对外部世界的挑战和压力时，通过自我反思和内在的力量来寻找解决方案和内心的平和。它也体现为一种对自我价值和使命的探索，如王阳明心学中提到的挖掘内心良知。 5. 与“向外求”的对比 “向外求”则更倾向于通过外部环境、他人或社会资源来解决问题，强调外在行动和他人的反馈。而“向内求”更注重内在的成长和自我完善，认为外在世界是内在世界的反映。总之，“向内求”是一种回归内心、探索自我的过程，它帮助人们在复杂的世界中找到内心的平静与力量，实现个人的成长和智慧的启迪。

那晓旭

当孩子的内心充满爱和力量会由内而外的散发出蓬勃的生命力这会推动他持续的，自发自动的自我成长

和钰蓉

盖瑞博士将人们表达和接收爱的方式归类为5种“爱的语言”。它们分别是：肯定的话语、优质时间、收到礼物、服务的行动、肢体接触。

对于以“肯定的话语”作为爱的语言的人来说，正面的夸赞和肯定是重要的，“我爱你”这三个字是重要的，甜言蜜语就是真情实感。

对于爱的描述和解释，会让他们有被爱的感觉；而他们在表达爱意时，也会倾向于用言语或文字述说爱意。写一封信、留小纸条、当面表白，都是他们的首选。反过来，批评、嘲讽或否定会令他们受伤。

而对于以“优质时间”作为爱的语言的人来说，花时间专注在对方身上，和喜欢的人共同完成一些事情是很重要的，他们坚信陪伴是最长情的告白。他们表达在乎的方式，就是和对方在一起的时候，准时赴约，不分心看手机，放下手头的事，专心投入在相处的时间里；当对方也这样做时，他们会感到被爱。与之相反，如果对方在和他们相处时分心做其他事，他们会感到被敷衍和忽视。

以“收到礼物”作为爱的语言的人，能够体会到礼物背后的爱意，以及对方的心思和努力。如果对方认真为他们准备了合心意的小礼物，或是在日常相处中有一些关心他们的表示，他们会感到，自己是被对方珍视和了解的。他们也十分重视节日和纪念日，会为对方精心策划庆祝活动。相反，不走心的礼物、忘记生日或纪念日，都会让他们感觉自己不再被爱了。

以“服务的行动”作为爱的语言的人，最喜欢听到的话，大概就是“这个我来帮你做吧”。对方如果能帮他们分担家务、在他们忙不过来的时候协助他们，会让他们尤为心动。他们在喜欢他人的时候，也会通过为对方服务来表达：买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。让他们感到不被爱的时刻呢？也许是，在他们很忙的时候犯懒，给他们留一筐待洗的衣服和脏盘子吧。对于以“肢体接触”为爱的语言的人来说，日常生活中小小的肢体接触、拍肩膀、牵手、拥抱、摸头杀……都体现着爱意。相应地，缺乏肢体接触，或是身体方面哪怕轻微的暴力，也会伤害他们的感受。了解了自己及他人爱的语言之后，我们可能会非常惊讶地发现，原来即使是关系亲密的人，在爱的语言方面，也有一定的差异。

田大朋

在这个充满玫瑰芬芳的情人节，作为心理咨询师，我更想与您探讨爱的本质——它不仅是心动的瞬间，更是滋养心灵的甘露。无论您此刻身处亲密关系，抑或正在等待缘分，都请记得：每个真诚的微笑都是心灵的礼物，每次勇敢的袒露都值得被温柔以待。或许您正与伴侣共享烛光晚餐，不妨尝试在交换礼物时说句："谢谢你让我学会用新的视角看世界。"亲密关系最动人的部分，恰是彼此成就的成长轨迹。如果此刻您独自品茗，请为自己斟满自我关怀的香槟，那些与自己相处的静谧时光，正编织着未来更从容的相遇。特别想对在感情中受过伤的朋友说：看见橱窗里的情侣熊时，允许自己有心痛的涟漪，也请记得欣赏自己始终保有爱的勇气。心理学中的"安全型依恋"告诉我们，健康的爱既需要坦诚的依赖，也离不开完整的自我。不妨把今天当作练习情感表达的日子，给老朋友发条信息："感谢你总在我迷茫时点亮灯塔。" 这个节日最动人的情话，或许不是"永远爱你"，而是"我看见你真实的样子"。当您准备说出节日祝福时，不妨加上这样的观察："你最近处理工作压力时更从容了"、"你安慰孩子时的样子特别温柔"。被具体看见的感动，往往比华丽辞藻更深入人心。愿我们都能在这个日子里，以心理咨询师的视角重新解读浪漫——爱是流动的能量，是修复创伤的良药，更是照亮彼此灵魂的星光。无论您选择如何度过这个情人节，都请记得：自爱的能力，才是终身浪漫的开始。若您在情感世界需要专业支持，我们永远在这里，静候花开的声音。

吴云

我们大脑的存在，不是为了求真，而是为了生存。它会倾向于尽量少消耗能量，直接给出答案，所以对于能够抄近道的事情，我们就直接选择了抄近道。

陈红梅

①持续学习； ②调节情绪； ③坚持运动； ④陪伴家人； ⑤好好爱自己… 愿你快意潇洒，珍惜自己所爱，勇敢奔赴梦想，成为闪闪发光的自己。共勉！

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