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清早公园跑呀跑，春风花语吃个饱。 ∞字舞蹈扭一扭，笑迎成

李伟红

清早公园跑呀跑，春风花语吃个饱。 ∞字舞蹈扭一扭，笑迎成群童与叟。歪诗一首

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胡周琴

努力改变自己想改变的，如果改变不了，就改变自己。

谢林杉

今天早课有学员伙伴问：如何保持高注意力？是的，无论是讲课还是咨询，都是需要时刻保持高的注意力和情绪反馈，除了每天习惯了的冥想和小练习，适当的健身，我觉得最有用的就是睡觉了！只要没事，我就在睡觉，在工作之外的时间，我很少说话！想睡就能睡着吗？当然不可能，就是在那里闭着眼睛，一个小时后如果还没有睡着，那我知道了，我暂时不需要睡觉了！这一个小时，其实就是在休息，如果认为是在休息，那就是休息，如果觉得它是个问题，那它就是失眠…… 我每天会接触刚刚心理不舒畅的伙伴，也会遇到难受了很久的伙伴，也有走出了这段时光的伙伴。走出来的伙伴，很多都对那段时光心存感恩，是的，是感恩，那段时间里，看到了自己的束缚，也痛苦挣扎着不再去背负他人的因果，那些未被完结的，每次都陷进去的弱点，一点点寻找到了面对的勇气！看见-承认-接纳-疗愈-行动-拥抱新自我

唐莉

你是谁，就会遇见谁。愿我们，身意常静，百念常闲，一心无累，素处以微。

王静

不再困在过去的问题里，只专注未来的答案。人生其实很简单，复杂，是自己不肯放过自己。看向未来：目标、梦想、愿景、突破、改善。不会就去学，不懂就去问，缺什么就补什么。把时间留给成长，而不是内耗。心向远方，路自明朗。

蒋营宜

全心地爱自己，必然能够全心地爱他人。如此，完美的婚姻作为爱自己的副产品，在爱自己的过程中给了他自己。一个不爱自己的人，不可能爱上他的世界——也不可能爱上他的婚姻，因为他的婚姻就是他的情爱世界，而那一切都是他自己的展现。所以，不论你想拥有完美的爱情，还是一桩稳定的婚姻、一份好工作、一份恒久的友谊——你都必须从爱自己下手。因为，你是世界的因，世界只是你的果——假如种子不良，它别想开出好的花，结出好的果。所以，你活着的重点是，了解你自己——了解心，爱自己，先和你自己结婚。如此，所有的问题都将解决。你的念头是种子，你的生活只是它的开花。善念，开出玫瑰；恶念，变成肿瘤。请记住这心性的定律。

倪元红

这个世界上没有不败的事情但有不败的心态

你来说说自己想法吧