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那些"别人在评判你"的感觉，往往来自你自己内心深处的审判

李尚芷

那些"别人在评判你"的感觉，往往来自你自己内心深处的审判者。是把自己内心里不愿意承认的想法、情绪、欲望，"投射"到别人身上——以为是别人有这些想法，而不是自己。

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冯二玲

第298天好运三绝招早晨上班路上。听到一个孩子的声音“冯老师好”，循着声音看去，是我班学生李XX，我欣然升起一份欣悦感。开心的向他微笑回问好，并点头致意。很多个路上的时刻，每每被李同学看到，他都会送上一句“冯老师好”，简简单单的一句问好，给自己带来的是许久的开心快乐的情绪。怎么不对他心生喜爱呢？每个人的好运都是自己招来的，你对这个世界付出的好意，最终会回到你的身上。微笑是联络人与人关系的最好的润滑剂，当你善用自己的微笑资源时，自己感受到和谐积极美好，别人感受到善意温暖轻松，微笑可以说是人类所具有的装扮这个世界最美丽的景象，怎能不微笑呢？想好念，说好话，做好事，是好运三绝招，让我们多感恩我们的过去曾经带给我们的经验反思。我们的现在，在此时此刻，好好的运用起来这三绝招，修我们开心的因，相信给自己引来的一定是我们心想事成的果。那么，我们的未来又能差到哪里去呢？听自己的心声，了解自己认识自己成长自己，想安心的善念，说口吐莲花的善言，做修身养性的善行，好运怎能不光临呢？让我们善念善言善行，行动起来吧！

刘伟

保持心理健康的小技巧 1. 正念冥想：每天花几分钟，专注于呼吸，清空杂念。 2. 规律运动：无论是散步还是瑜伽，运动都能释放压力。 3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠，让大脑和身体得到休息。 4. 健康饮食：均衡饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。 5. 社交互动：与家人、朋友保持联系，分享你的感受。 6. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作。 7. 感恩日记：每天记录3️⃣件让你感到感激的事情。心理健康和身体健康同样重要。这些简单的小贴士，希望能帮助你在日常生活中保持心理健康。记住，照顾好自己的内心，就是给自己最好的礼物。

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墨菲定律一句话解释：越怕出事越会出事，本质是你只记住了倒霉时刻。例子：带伞时不下雨，忘带伞偏下雨——其实忘带伞的日子更多。生活应用：提前备份重要文件，但别为“万一”过度焦虑。

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