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学过心理学才明白，每个人都带着过往的印记前行。那些敏感、
祝云慧
学过心理学才明白，每个人都带着过往的印记前行。那些敏感、脆弱、易怒的时刻，都不是缺点，而是内心在发出求救。它让我们学会拥抱自己的不完美，看见情绪的价值，懂得用包容代替评判，用陪伴代替指责，在自我觉察里，慢慢活成更温暖、有力量的人。
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史冬英
世界上唯一不变的就是变化，而我们常常忽略那些细微的变化，或者拒不承认变化的发生。 就像我们常常听到的这些话：“结婚这么多年了，我还不知道你是什么样子？”“你当初怎么说的？为什么现在就做不到了？” 其实别说是经年累月，哪怕是晚上的我们也已经不同于早晨的我们，可为什么我们那么不喜欢变化呢？这也许是因为变化让我们感觉失控，而失控会给我们带来不安全感。 但遗憾的是，不论我们如何努力，都不可能阻止改变的发生，变化不是错，相反，只有接纳变化的发生，我们才能更真实地看待世界，看待他人，以及看待自己。事实上，变化除了带给我们不安，也会带给我们探索的乐趣，这或许也是生命的意义吧，不到最后一刻，你永远不知道还会发生什么。
傅益红
你在关系里的定位，都是自己给的～ 关系里最通透的活法， 从来不是改变别人，而是笃定自己。 你是谁，你便会遇见谁； 你把自己放在什么位置， 你便会拥有什么样的关系。 你觉得自己是保姆， 便会不自觉包揽所有琐碎，迁就所有要求， 放下所有底线，把付出当作唯一的价值， 把委屈当作常态， 久而久之， 别人自然会用对待保姆的方式对待你—— 理所当然地索取，漫不经心地忽略， 毫不客气地指使。 不是别人天生冷漠， 而是你用无数次妥协、退让、自我牺牲， 把自己安放在了卑微的配角位置。 你觉得自己是大女主，便会守住边界， 保持独立，不依附、不讨好、不卑微。 你有自己的热爱与底气， 有不被随意拿捏的原则， 有敢于说“不”的勇气。 你不会为了迎合他人丢掉自我， 不会为了一段关系放弃尊严， 久而久之， 别人自然会尊重你、珍视你、平视你。 你的姿态，就是别人对待你的标尺。
郑晓强
别再简单地说“心情不好”了！你的情绪，其实是大脑在为你疯狂“发电报”。 • 焦虑 = 远古的“危险警报器”，它在提醒你：有件事需要被认真对待！ •愤怒 = 身体的“边界守护者”，它在告诉你：你的规则或权益可能被侵犯了。 •悲伤 = 心灵的“节能模式”，它在让你暂缓脚步，以便完成重要的心理修复。 情绪没有对错，它们都是重要的生存信号。心理咨询，就是学习破译这些“情绪电报”的密码本。
陈晓娟
咨询手记 初二学生小A，因“不想写作业”拒绝上学，首次来访时情绪低落，回避眼神交流。沟通中发现，作业量多、难度梯度大，加上家长催促指责，让他产生强烈挫败感，逐渐用“不写作业”逃避压力。 初步判断是学业压力引发的厌学情绪，而非单纯的懒惰。后续计划先调整家庭沟通模式，减少指责；再和学校老师沟通，分层布置作业；同时引导小A拆解任务，建立“完成即收获”的正向反馈，逐步重建学习信心。
付晓希
如图
张凌子
心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。 快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌，让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西，马上就会极度不适应，进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙，承受各个方面的压力，一旦空下来，不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。
你来说说自己想法吧
