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古人说:“言多必失。” 说话,是本能;会说话,是修行。
宗阳
古人说:“言多必失。” 说话,是本能;会说话,是修行。 言以慎为贵,不是沉默不语,而是心中有数,嘴上有度。 真正有修养的人,从不在言语上争高低。 话留三分软,事到五分满,既是尊重别人,也是保护自己。 嘴下留情,心中留德;言语有尺,做人有度。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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谷振强
⼀个⼈的长⼤是敢于惨烈地⾯对真实的⾃⼰:在选择前,有⼀张真诚坚定的脸;在选择后,有⼀颗不抛弃不放弃的⼼。
乔继文
在一段关系中,过于高傲和清冷并不能维护你的尊严和提升你的自尊,有时恰恰说明了你内心的自卑和安全感的缺失!
郑晓强
怨恨,不是一次性的愤怒,而是对过去伤痛的一场 “漫长的反刍” 。它像你为自己悄悄酿制的一杯毒酒,却总期盼着那个伤害你的人喝下。 它的滋生公式是: 未被处理的伤害 + 反复的回忆咀嚼 + 无力改变的绝望 = 怨恨 与愤怒指向未来不同,怨恨死死地盯着过去。它让你在脑海中不断重放那部“受伤的电影”,每一次回想,都是一次新的自我伤害。 长期携带怨恨,等于自愿背负一个沉重的“情感高利贷”,利息是: •持续消耗你的心理能量,让你精疲力尽 •扭曲你看待世界的滤镜,让你充满不信任 •将你禁锢在过去的牢笼,无法走向新生 心理咨询的工作,是帮你完成一次 “情感排毒”: 1️⃣承认与验伤:正视那份伤痛,承认它对你的影响。 2️⃣放下复仇剧本:理解“宽恕不是放过对方,而是解放自己”。 3️⃣赎回情感主权:将注意力从“他为何伤害我”转向“我如何治愈自己”。 4️⃣重写人生叙事:不再以“受害者”为主角,而是以“幸存者”乃至“胜利者”的视角,讲述你的故事。 放下那杯毒酒,不是为了宽恕别人,而是为了腾出双手,来接住未来生命给予你的所有甘甜。 —— 陪你一起,解开过去的枷锁
王倩倩
早睡早起,积蓄生命的能量 长时间的熬夜,不仅影响身体健康,也容易让人变得心浮气躁,让精神状态大打折扣。越是聪明的人,越懂得劳逸结合、规律作息。 “早睡早起,是最高级的自律”。好好睡觉,就是一个充电蓄能的过程。你的睡眠习惯,很大程度影响着你的生活质量。 早点放下手机,停止胡思乱想,坚持早睡早起,保证睡眠质量,也是对人生真正的负责。
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请赐我以平静,去接受我无法改变的; 请给予我勇气,去改变我可以改变的; 请赐予我智慧,去分辨这两者的区别。 ——尼布尔祷告文(美国著名神学家Reinhold Niebuhr,1943) 这段祷告文实际上就已经提供给了我们生活中应对很多事情的出路:当我们被卡顿的时候,静下心来去看这件人/事/物哪些部分是我们改变不了的,就去接受;哪些角度是我们可以去改变的,就去采取行动做些什么;第三句才是最重要的——认知/想法和行动的统一,看清楚、区别好前面两方面问题,人就没那么容易被内耗、冲突了。
张亮
怎么才能有依靠?理论上,可信才可靠,解释为不自信,对自己掌握的不信任,不可依靠,才外求依靠。当外求无所依时,易不知所措,迷茫,其实破局思路是致死地而后生,简单讲,认命,摆烂,爱咋咋地。
你来说说自己想法吧