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与你相伴成长

做心理咨询师这些年，觉得最受益的就是自我觉察。随时觉察自

宋小漫

做心理咨询师这些年，觉得最受益的就是自我觉察。随时觉察自己的情绪，念头，想法。早上起床前会认真回忆分析自己的梦境，一点点靠近自己，更多了解自己，性格也柔软好多。对于生活的全部期待，不过是一个更好的自己。

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个人成长

相关回答

金素红

本质上来说，缺爱的人缺的不是关爱和支持，是稳定清晰的自我认同感。有自我认同感的人内心很富足，能源源不断的给自己提供能量。失去认同感的人就会让自己在一段时间里不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或生活的方向。比如在一些家庭中，父母虽然满足孩子的需求，但有些父母是比较强势的，从小给他们贴了弱者的标签，不断强调他们的缺点，对他们大家指责，他们产生了无用感，甚至是自我否定感。当孩子感觉到父母爱的只是优秀的我，而失败的我被他们厌恶时，沮丧就产生了。如果一个人一旦感到自己是他人的附庸，被他人以不喜欢的方式对待，心理上就会出现很多变化，心理上会产生一种焦虑，感到自己的自尊被伤害了，甚至感到自己的安全没有了保障。所以自我认同感缺失是非常可怕的，失去了自我评价体系，就会因为别人一句表扬开心半天，被别人批评一两句就难受的要死。人这一生所要取悦的只是自己本身罢了。别人的喜欢或者厌恶其实不重要。因此我们不能寄希望于别人，而是要寻找到自我认同感。心理学家埃里克森认为，自我认同感并非一旦被得到就永久保持，他一直在不断的失去和获得。我们要保持觉察，不断去获得自我认同感。

梁静璋

当孤身一人时，你不慌张、不焦虑、不迷惘。这需要你具备良好的自我功能，才能做到。

徐小慧

晚上正在听课，孩子在文化馆比赛结束打电话告诉我她没法把电动车骑回来了，下雨了。我说把车放在那里，打的回来。孩子说走到大马路上要很远，雨太大了，你来接我吧。于是我就开车去接她了，还有一分钟快到了的时候，孩子打电话过来，雨停了，她直接骑车回家了。刹那间我感觉到愤怒，白跑一趟，我觉查到自己的情绪，是啊，白跑一趟有点情绪很正常啊，我接纳了我的情绪，任其流动一会。——接纳选择接她是我的决定，我来了结果怎么样不是我能决定的。——我的选择我自己承担。在这个过程中孩子从内心来讲是可以感受到来自妈妈的支持——背后的意义。电动车骑回家了，明天女儿也不用再次回来拿车了，也是好事——积极的一面。做自己想做的，对结果不控制，任其发展，调整自己，一阵风吹来，我感受到如风一般的自由，这也是我喜欢的松弛感。——我的感受我仿佛看到了雨后女儿骑着她心爱的小电动，也像风一样自由回家的样子～～

尤四海

生活每天都是限量版，努力过好每一天，让每一个今天的自己，都比昨天有进步，就是对人生最大的敬意。请相信，每一个闪闪发光的未来，都有一个挥洒汗水的现在。

那晓旭

不是“若能克服缺点，一切就好了”而是就算有缺点，也有勇气做好。 --阿尔弗雷德·阿德勒

马汝海

你身上成千上万的细胞跟着你混，你就是你身体的守护神，身心愉悦就是风调雨顺，爱自己就是普度众生。－－开心分享

你来说说自己想法吧