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别再硬撑着正能量了。压抑难过、假装乐观,只会让情绪反噬。
张爽
别再硬撑着正能量了。压抑难过、假装乐观,只会让情绪反噬。允许崩溃,允许低落,允许一切自然发生,接纳不完美,才是真正的治愈。
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不管他们愿不愿意承认,这个创伤被我看见之后,我的感受就是事实。 当他们愿意承认对我们所造成的伤害时,那很好,但那代表的并非我的创伤可以疗愈得更快,而是代表着: 我们之间的关系,有机会在这样的理解下,让彼此产生新的、不具有伤害性的互动。我不见得需要与对方多亲密,但是这能让我们都跳出如当初的羞辱创伤互动循环。 而这样的改变,会让我的生存策略不再有如此的必要性,也会让我内在的负面标签,更有被撕下的可能。 当他们不愿意承认这些伤害,甚至指责是因为我们太敏感而想要怪罪他们时,我们仍能尊重他们的看法,但我们也尊重我们自己。
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