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当感觉烦躁，压力，无聊，痛苦时： 1.晒晒太阳，摸摸花

朱丽娜

当感觉烦躁，压力，无聊，痛苦时： 1.晒晒太阳，摸摸花草大树，接触自然万物 2.爬爬山跑跑步，感受大地的归属 3.与同频的人聊聊天

1温暖

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朱丽娜

温暖了

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压力太大怎么办

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爱的本质是看见自己，看见那个本自具足的自己。

张筱茜

作为心理咨询师，在和来访的工作的过程中，难免会遇到被来访攻击。来访攻击咨询师，大概可能有以下几个方面的原因：第一，在工作中，可能触及到了来访创伤的部分，而这个创伤，可能还没有得到处理和疗愈，可能会让来访重复体验到了遭受创伤时的情绪体验，来访有分辨不清，于是就把这些情绪转移到了咨询师身上，变相的也让咨询师去体验她曾经体验的那种情绪感受。第二，在咨询过程中，时机不到，进展过快，来访没有达到，可以去深入讨论自己遭遇的创伤。所以引发了那种愤怒的情绪，而来访有没有觉察到，就把这种情绪发泄在咨询师身上，这种愤怒，一方面又对自己的，一方面也有对咨询师的。第三：从另一个角度来看，来访能够攻击咨询师，说明他已经有了情绪的感受能力。这可能是他开始好起来的迹象。第四，作为咨询师，我们也要允许和接受来访对我们的攻击，也要去反思：来访攻击的背后真实的原因是什么。

王冰冰

幽默是一味能够淡化消极情绪的良方。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。特别是在职场上，善于用幽默来处理烦恼与职场矛盾的人，会使人感到和谐愉快，相融友好。因为其实“幽默感”和“乐观向上”是能够划等号的。

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你喜欢他，那是你在他身上照见了你喜欢的特质，与他无关！你讨厌他，那是你在他身上投射到你排斥的自己，与他亦无关！你欣赏他，那是你透过他碰撞了内在的自己，与他也无关！与之相同，有人喜欢还是讨厌你，那都是他在你身上照见了他喜欢或讨厌的特质，这些都与你无关！你淡然面对，并平静的做自己。允许别人喜欢或讨厌你，并明白那与你无关。世界上没有无缘无故的相遇或是离开，爱或者怨恨，都只是遇到了自己。

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好的伴侣不是选择的而是你吸引来的所以努力成为更好的自己好的伴侣不请自到

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与世界连接才能更好的做自己这个世界的人、事、物都是我们认知自己的镜子与世界连接更好的感知我们自己

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