当一个孩子在表达情绪、提出需求时，如果经常被忽视、否定、

当一个孩子在表达情绪、提出需求时，如果经常被忽视、否定、甚至惩罚 他就会慢慢以为：“如果我有情绪，我就不被爱”“如果我有需求，我就是麻烦” 他潜意识里形成一个信念：“表达自我”是不被允许的，是不够好的，是需要隐藏的 他开始压抑真实的自己 生命深处的羞耻感反复诉说着“我如果被看见，就会被抛弃”