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与你相伴成长

如果你的衣柜中太多不穿的衣服却不清理，很可能是你积累了太

李春娣

如果你的衣柜中太多不穿的衣服却不清理，很可能是你积累了太多没有实现的梦想，或者内在有很多丢不掉的过去和忘不了的人。

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石萍

新客户，首次咨询费用五折优惠！

冯二玲

第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

石萍

有关愤怒当一个人处在愤怒的情绪当中时，主要的伤害对象是自己的身体。哪怕是假装生气，但是内分泌系统会以为你是真的愤怒，结果会分泌一堆激素，而且这些激素还要代谢，对心脏也会产生一些负面的影响。所以，我们要留意下，不要老是拿愤怒来控制别人，因为往往不会成功。当年能唬住你爸妈，是因为那是你爸妈。要是拿这个唬同事朋友，反倒会给自己带来一些麻烦。还有一些情况，有的人愤怒指向自身了，别人的剪往外射，他的箭往自己的身上扎，这种郁怒会导致一个人的抑郁状态。那些抑郁的人，会有很多的指向自己的一些很负面的想法，我是不好的，我是蠢的，我是没用的，甚至我是该死的。其实，这些都是对自己的愤怒，尽管他好像没有体会到一种愤怒的情绪。

浮红霞

同事就是同事一块蛋糕你多他就少摆正心态，做好自己最重要

冯红艳

强迫强迫本身并不是能一下子调整的，越紧张越强迫，当来访要办法的时候实际上办法如果不能长期坚持是没有效果的。强迫首先要学会放松，不管你是在不断的思绪里挣扎，还是在不断的行为里挣扎，练习放松才是最有用的方法。比如：冥想、观呼吸，听音乐、画画等方法。

石萍

张沛超老师说：从“不学了”到“不活了”，这是一个青少年的“问题区间”。每个青少年，在走向自杀前，其实都经历了漫长的心路历程。问题的初步显现，是从“不学了”开始的。不学习，是孩子的初步反抗，如果拒学这件事，家长和老师还不能真正理解，那么下一步，就是“死亡”。

你来说说自己想法吧