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我们在讲道理的时候为什么总是遭受对方的抗拒和排斥甚至愤怒
马松强
我们在讲道理的时候为什么总是遭受对方的抗拒和排斥甚至愤怒,究其原因最大的问题在于说教本身,缺乏对当事人的感受关注。 人活一生谁还不懂一些道理,如果能靠道理活,这个世上就没有有问题的人了。就像那句经典台词:“懂了很多道理依旧活不好一生”。 讲道理的本质,就是以绝对正确的方式进行意识纠错。它隐含着一种,你错了,我是对的,你要听我的。
1温暖
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张开白
温暖了
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赵莎莎
“智慧的作用在于为人们带来连绵不绝的快乐。”什么是快感呢?当我们的需求和愿望得到了满足的时候,那种感受就是快感。比如你饿了有饭吃,冷了有衣服穿,需要爱的时候有人爱,这些需求得到满足后就会产生快感。但是快感有一个问题:所有的快感都无法持久。你很少遇到这样一种情况,开心了一次以后一辈子都不需要再开心了,吃饱了一次后一辈子不需要再吃了,没有这种情况。这是快感的第一个特点。 第二个特点是如果你过度地满足快感的话,长期就会产生危害。比如说,吃得太多,那长期就会有害;爱得太多,长期就会有害;沉迷在一个游戏当中太长时间,长期就会有害。所以人们在很早以前就发现快感存在这两个问题:无法持久以及长期有害。 接下来就有人研究怎样才能够有节制地获得快感。这个研究领域中最出名的哲学家叫伊壁鸠鲁。伊壁鸠鲁专门研究幸福。他认为什么是幸福呢?幸福就是有节制。你可以吃东西,你可以跟朋友交谈,你可以喝葡萄酒,但是量不要太大。你不需要过极其奢华的生活,你最重要的一个能力是从简单的饮食、交往、生活条件当中,找到那种快乐的感觉,这就是幸福。就是当你能够有节制地获得快感时,会收获幸福。
马汝海
相爱的人们最容易犯下的两种错误: 1.男人一听到女人诉苦抱怨,就忙不迭地要扮演“修理先生”的角色,四处救火。女人却认定了男人没有在倾听,不但毫不领情,还可能大发脾气。 2.女人一逮到男人犯错,就要以“家庭改造委员会”的身份,让男人认真反省,彻底改正。不待男人开口,她就自作主张,大扫男人的面子,让他下不了台。
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绝大多数人在亲密关系中都会有些小惯性,像是被打开了某种开关。我们自动地、无法自控地做出的一些行为,却损害了我们的亲密关系,也不断地伤害着自己。这个无法控制的惯性,称之为【亲密缺口】,它是我们在过去的经历中发生了却没有妥善处理的一部分。
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你之所以会变得抑郁、焦虑,是因为你每天不断给自己灌输负面、灾难的想法,当你尝试去想好的,你的感觉也就会渐渐变好。 抑郁症离我们并不遥远,很多心理学的资深老师也曾经患上过抑郁症,如武志红、李宏夫等都是这样,但是他们在哪里跌倒就在哪里爬起来,最后破茧成蝶,涅槃重生,成了帮助人们心理康复的心灵引导者、修复者。他们修炼的共同点,都有走出抑郁的勇气。同时,他们还从传统文化的儒释道中汲取营养,提炼一些具体的练习方法。比如静坐冥想。这样,他提炼总结了适合抑郁症患者的“誓言法”、观息法,放弃担心和恐惧,通过不同情景下的练习,效果越来越明显。 一开始这些方法都会遇到阻碍,各种念头会接踵而至,但反复的练习和实践,他们渐渐增强心灵的“肌肉”和膂力。强健心灵就像健身一样,需要一点点的坚持,最终他们可以不依赖药物,就能安然入睡了。几个月的坚持之后,某一天他们发现一股暖流涌上全身,思维清晰了,“心变得像黎明时山中的湖水一样静谧,周遭的人和物也是那么的和谐与自然。”他终于重生了。 感悟: 撕掉那些身上的标签,才会真正治愈自己 不练习奇迹不会发生 无论任何方法,如果不坚持练习,身体力行,那么这种方法在别人身上产生的奇迹不会在你身上发生。
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如果不承认, 则会发生, “我们首先忘了自己是谁, 然后又忘了自己已经忘了。” 的情况。
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人和人发展某种关系其实也就是在界定某种边界。我们和不同的人会有不同的关系。有些人是我们的上限,有些人是我们的下限,有些人和我们平级。我们和他人的关系可能是仰视的,也可能是俯视的,或是相互隔离的。在正常情况下,我们控制着自己在不同关系中的边界的属性。
你来说说自己想法吧