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与你相伴成长

不必轰轰烈烈，只在寻常日子里，掌心相贴，暖意相通。牵着手

闫旭芳

不必轰轰烈烈，只在寻常日子里，掌心相贴，暖意相通。牵着手走过清晨的街巷，看过傍晚的霞光，一起面对琐碎日常，也一起分担风雨疲惫。一牵便是陪伴，一握便是心安。不轻易松开，不随意辜负，在漫长岁月里慢慢走、细细聊，把平淡过成温柔。两手相牵，从心动到白首，从眼前到远方，一步一步，共赴往后余生。

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感情那些事

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王倩倩

顾昕

我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多。

潘婷

基础概念：延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。著名实验：斯坦福大学米歇尔教授的“棉花糖实验”。给儿童提供一颗棉花糖，并且告诉他们如果能忍住 15 分钟不吃，就能得到两颗棉花糖。研究发现，那些能够延迟满足的孩子在未来的学业、社交等方面表现得更好。心理学应用：在教育中，培养孩子的延迟满足能力有助于他们更好地规划未来、应对困难；在个人成长中，具备延迟满足能力的人更容易实现长期目标，如储蓄、健身等。对日常生活的影响：它提醒我们要有长远的眼光，不被眼前的短暂快乐所迷惑，从而更好地实现自己的人生价值。例如，为了更健康的身体而放弃当下吃高热量食物的欲望，为了学习新知识而放弃刷手机娱乐的时间。

赫鹏飞

对结果执念是痛苦的原因之一，但真相是无论结果如何，生活都会继续。悬而未决是人生常态，学习把期待从结果上解绑，真正的自由，不是所有结果都如所愿，而是无论结果如何，都能泰然处之，等待就不再是煎熬。悬而未决的痛苦也可以说是“客体恒常性”的成年版本。不知道结果是好是坏，看不见那个结果长什么样，大脑自动启动了最坏预设:没有消息就是坏消息、他肯定拒绝了.....这些可能来自童年“看不见妈妈就等于被抛弃”的恐惧在重演。对悬而未决特别煎熬的人，往往在早年经历过不可预测的回应:有时笑脸相迎，有时冷脸相对；有时表扬，有时责骂......孩子无法预判，于是变得极度敏感，时刻盯着结果的出现，以确认自己是安全的。悬而未决不是没有情绪，而是能容纳情绪，涵容自己的情绪，承认它的存在，但不被情绪淹没。依然能感受到悬而未决的微痒，依然能听到焦虑的嗡嗡声，但能一边听着，一边继续吃饭、工作、睡觉，情绪虽在但不会被它淹没。能安然等待的人，除了更理性，还有他们心里住着一个足够好的妈妈，那个妈妈告诉他：“我会回来的，无论怎样都爱你。”愿你能成为自己心里的那个足够好的妈妈，然后所有的悬而未决都只是风景。

张志军

仁慈、社会智慧、幽默、勇气、正直以及其他类似的（共有24个）优势与美德，是投入的基石。当你使用你最强的优势去应对最大的挑战时，你能体验到心流。这24个优势支撑着所有5个元素，而不仅仅是投入——它们运用你最强的优势，以获得更多的积极情绪、更多意义、更多成就以及更好的关系。积极情绪是一种主观的变量，由你的想法和感受决定。投入、意义、关系和成就则兼有主观和客观的成分，因为你可以自认为你拥有投入、意义、良好的关系和杰出的成就，但其实却是错的，甚至是自欺欺人的。这就使得幸福2.0理论不能只存在于你的脑袋里，因为它不仅包括良好的感觉，还包括你真实存在的意义、良好关系和成就。这样一来，我们人生做出的各种选择，就是为了尽量得到所有这5个元素。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

肖钤文

在现实里确认，对方是不是真的需要你这样对待呢？比如，你的孩子在户外玩耍，你觉得TA渴了，应该喝水，但是自家带的水没有了，你回家拿水给孩子，孩子却说不要。你很生气。认为自己辛辛苦苦回家拿水，孩子却不接受你的好意。先现实确认就是：宝贝，你现在需要喝水吗？如果TA不需要，你就不需要去做这件事。

你来说说自己想法吧