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与你相伴成长

在这里，看看我和原生家庭的关系

张秋菊

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个人成长

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王晓静

美的事物一定需要被别人发现和承认吗？事实上，只有同种属性的心，才会觉得它美。不需要任何吸引、刻意、徒劳、维系，出现在彼此面前即是相认。只需要静静地等着。好像藏在樟木箱子层层叠叠丝缎之下的一颗珍珠，不用示人，也心里踏实。不必时时拿出来看。心无怀疑，知道珍贵的东西一直都在，这是富有而安静的心境。（转自网络）

王英

如果我们的童年充斥着大量的消极经历，如失去亲人、被忽略、被虐待，或者觉得自己不被爱、不受欢迎、不够优秀，那么对我们来说，想要建立一种健康的人际关系就是一件极具挑战的事情。通常，在童年阶段因关键情感需求未被满足而导致的应对方式将深深扎根于我们的大脑的生存系统，当我们面对或感知到威胁时，它们就会充当我们的自动导航仪，会让我们自动重复早年习惯的应对方式。但遗憾的是往往在成年之后，面临的跟生命早期截然不同的情况，却依然运用生命早期所习惯的应对方式，往往会付出惨重的代价。

冀锐敏

女孩子过早成为懂事的小大人，压抑了自己的需要和情绪，长大以后只会通过隔离处理自己的事情，男生表示好感她看不到、也感受不到，因为亲密关系对于她来说是个巨大的压力。她感觉自己很糟糕，如果男孩子不怎么样，她才敢接受一段关系。如果她工作很好，她也不能确定自己可以好多久，不相信自己的能力可以成功，她是真的不相信，因为内心非常渺小，需要确定不被批评才敢行动，只要有人的地方她就进入紧张状态，所以感觉上非常疲惫。如果她已经拥有一段关系，没有信心长久保持下去，通常情况下，她就会在潜意识中想把这段关系毁掉，因为她害怕自己在关系中失控，需要时时刻刻保持高度控制。如果一个人跟爸爸的关系没有修通，她不太可能感觉成功是理所应当的事情。

陈燕红

很认同阿德勒的见解：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。为什么有的女性在婚姻中被欺负却一直忍气吞声，因为她没有看到自己的价值，她不敢相信离开这段关系，她可以活得更好，她没有勇气尝试开启新的人生。

陈成

身体技巧Physical techniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸，关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味（香气与口感） 5.走一小段路，专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味（可以是茶，香料或蜡烛） 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体其实以上都是用感受身体的方式，拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的，虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上，就能慢慢回过神来。

吴倩

情绪价值其实就是积极心理学强调的积极情绪体验，就是当一个人和我们相处的时候，要么感到开心，要么感到振奋，要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃，这个就是情绪价值。

你来说说自己想法吧