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有的人把硬撑当自律,把休息当偷懒,殊不知,懂得适时停驻,
宗阳
有的人把硬撑当自律,把休息当偷懒,殊不知,懂得适时停驻,是为了积蓄力量,更好地出发。 人的精力如同电池,需要及时充电才能持续放电。当电量告急时,硬撑不仅无法提高效率,反而会加速消耗。那些看似“坚强”的硬撑,实则是透支自己,短期看似扛住,长期只会让问题堆积,影响工作效率和生活质量。 就像长跑,一个人如果一味冲刺,只会早早透支体力。只有懂得偶尔放慢脚步、调整呼吸,才能保持持久动力。 真正的自律,从不是盲目硬扛。养足精神、调整心态,再出发时才更有底气。步子稳一点,心态松一点,路反而能走得更长久。
1温暖
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闫旭芳
温暖了
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徐小慧
今天的课程,印象最深的一句话是:“让每一餐都成为回归天堂频率的桥梁”。昨天的课程中学习到识别大脑的欺骗,所以我们在饮食中也应该识别大脑的欺骗。要有三个方面的觉察,你是有情绪的在吃,喂养自己的情绪,还是习惯性吃一日三餐,还是在无意识的吃?吃饭也要有跟自己身体的链接,随时觉察。 特别是老师举了一个例子,有些人把食物代表外界,认为会伤到自己,所以很瘦很挑食。我家有一个亲戚就是这样,今天听课的时候,我总算明白了,原来他把每一餐都当成伤害自己的外界,这让我明白了,我们要信任食物,跟食物做好链接,因为这是天堂的频率。老师分享吃苹果的那一段太美好了。那是作为宇宙的一员,在享受宇宙带来的美好食物时的感恩和喜悦。食物是宇宙的使者,阳光、劳作都在你的盘子里,品尝它时是一种获得当下的高维体验,太美好了! 爱自己,爱他人,爱所有相遇的一切,感恩。 今天老公从菜市场买了野生的小草莓,有的乳白色透着青绿,有的光泽中带着红。每一个细小的颗粒,都是它们天选的衣服。农夫播下草莓的种子,种子享受着阳光雨露,从泥土里探出了头,在农夫的呵护下结出了一个又一个果实,在他们茁壮成长的时候,小鸟们会过来捣蛋,有的成了小鸟的食物。小鸟一边品尝着草莓,一边叽叽喳喳的叫着。草莓在农夫的精心呵护下茁壮成长,这时候 我想到了最近看到的《36万遍感恩的奇迹》中感恩农场的主人,我的草莓中也一样带着农夫每一天劳作的感恩和喜悦,也包含着老公购买时爱护家人的甜蜜,不知不觉放慢品尝的速度,与草莓和爱链接,回馈给我的舌尖、牙齿、口腔、鼻子和我的味蕾,胃肠以及每一个细胞一起~
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✨ 我们的婚姻问题,考验着我们与另一个人亲密生活的能力。如果我们缺少如何在民主氛围中相处的知识和技能,我们的家庭就会成为一个局面紧张和相互敌对的“战场”。丈夫和妻子会认为很难和平共处,当孩子也参与到“战争”中时,婚姻关系通常会紧张直到本撕裂。我们不知道如何以相互尊重的精神来解决冲突和矛盾,而在民主氛围中生活的先决条件正是相互尊重。 —鲁道夫·德雷克斯
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心理学中的“压力认知模型”指出:压力体验并非源于事件本身,而是源于你对事件可应对性的评估。当你感到不公时,激活的不仅是情绪,更是对自我价值系统的冲击——这种深层动摇需要被正视而非压抑。 有效的应对始于三个转变: 从“为什么是我”到“现在我能做什么”的焦点转移 从“非黑即白”到“灰度认知”的思维弹性 从“被动承受”到建立心理边界的主动权 如果你发现自己对职场的思绪开始“入侵”个人生活、情绪波动超出常态,或出现了身体压力信号(如持续疲劳、睡眠变化),这可能是一个值得关注的调整节点,需要疏解压力和提升心理效能,我在这里,支持陪伴你共同探索这些压力与挑战。
田大朋
独乐乐不如众乐乐,走进老年公寓,与老人同乐,蹒跚的身体,渴望关注与聆听的内心,人之既老其言也善,盼望着与你分析厚重的人生感悟。
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第607天 “跟谁结婚不是结啊。跟谁结婚,都一样。”这句话有了新的含义:无论你跟谁结婚,你的伤口,都在那里。如果我们在关系中,一遇到问题就选择逃避,那么不管谈多少次恋爱,都是在旧伤中不断轮回。
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“成为你自己!你现在所做、所想、所追求的一切,都不是你自己.
你应当成为你之为你者.
成为你之为你者.”—尼采.
怎样才算成为了自己呢?
首先要忠实于自己,对自己的生存负责,真诚地寻求人生的意义.
做自己生命的主人,赋予你的生命以你自己的意义.
在“自我”与他人的关系上,成为你自己,就是要有自己的独立性,不盲从和迷信他人.
发现自我-你的头脑是跑马场,“自我”是你的骏马,载你驰骋于思想的疆场.而独立思考不仅仅是知识的融汇贯通,更是赋予知识以你的个性,是你自己“发现”了唯独属于你的真切新鲜的感受,
我们要成为我们之为我们者,成为独一无二的人,自我创造的人.
你来说说自己想法吧