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与你相伴成长

停止内耗，不再反复纠结、自我攻击，把精力用在真正重要

傅益红

停止内耗，不再反复纠结、自我攻击，把精力用在真正重要的事上。像对待好朋友一样对待自己，多些温柔，少些苛责。

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个人成长

相关回答

薛昭霞

感觉上的真实胜过客观的真实；它正在寻找一种自己想要的存在方式……拥有一个可以轻松避开的自我。有时候一些悲伤需要花费我们很长时间才能走出来，但这并不代我们表能力不足，而是代表这个悲伤来自于灵魂的深度

郑晓强

仿佛与世界隔着一层透明的墙，看着他人欢笑，却无法真正参与？孤独感不是人际缺乏，而是心灵共鸣的缺失，但这堵墙可以被穿透。当“无人懂我”成为心底的默认设定，即使身处人群，也像活在透明的隔音罩里。这不是性格缺陷，而是心灵共鸣的断裂——你的情感频率，似乎永远与他人错开半拍。真相是：孤独感在提醒你，内心深处渴望被真实地看见和理解。这不是弱点，而是人类对深度联结的本能需求。心理咨询是场频率校准：识别哪些是自我隔离的习惯，哪些是未表达的渴望，逐步练习在安全关系中展现脆弱。当你感到最孤独的那个瞬间，内心最想被听见的那句话，到底是什么？如果把它说出来，你认为这世界会如何回应？

吴小莉

心理真相： —— 伤口是光照进来的地方假如完全没有创伤，甚至完全没有痛苦，那么这个时候你的自我就像是一堵密不透风的墙。看起来很完整，但是要知道这一堵墙同时也会挡住所有的光。

刘淑珍

据调查数据显示：有超过60%的人，每天至少刷一个小时的短视频，有超过31.1%的人，会花1-2小时的时间刷短视频.

有的时间甚至更长，看短视频的时间超过4-5小时.

人们看App的时间变长了，看书的时间越来越短了.

想象一下这个画面：一个沉迷手机的人，ta已经适应了高刺激的环境，对阅读、学习这类事情是非常排斥的，只会对娱乐信息感兴趣.

两三年后，会出现什么变化呢？

沉迷手机的人，ta的人生越来越不值钱，逐渐被社会淘汰.

而持续学习的人，ta的思考能力、认知水平、见识格局都碾压前者，ta们的差距会越来越大.

今天，你读书了吗？书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！

谷振强

【听话是把“杀猪刀”】如果你在不断要求听话的家庭长大，那你需要知道，每一次听话对你的感觉而言都是一次远离，甚至都是对你自己的生命力之流的一次次攻击，严重的时候你会有被切断的感觉。如果总是发生这种被切断的情况，你的内在感觉就很难是连续的，这时你就会在头脑和思维的世界中寻找连续的感觉。可是，你的头脑中也常常塞满了父母和权威塞给你的“纸条”，你也不能很好地找到你自己的声音。 ——武志红

韩仁杰

来访有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”一条高赞回答是：“凡事总是先从别人身上找原因，挑毛病”。生活中最大的对手，其实是自己，遇事能自省、寻根源、求突破，能够站胜自己，才是一个人获得成长最好的方式。 1、战胜自己的懒惰，懒惰会消磨人的意志、消磨人的时间、遇成大事就要战胜自己的懒惰，让“勤”成为人生的主调。人生没有太晚的进步，无论处于哪个阶段，你我都应该持续精进，保持成长。 2、战胜自己的傲慢，傲慢心的滋生，常常是一个人走下坡路的开始。古人云：“满招损，谦受益”。保持敬畏，不高估他人，不低估自己。 3、战胜自己的软弱，生活中，我们都会遇到低谷，摆脱困境的钥匙就藏在自己身上。把磨难看得太重，把自己看得太轻，就会被轻易打倒。把情绪调整好，直面挑战，笑对难题，寻找突破，才可化暗淡为绚烂，成为生活的赢家。

你来说说自己想法吧