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与你相伴成长

上午好每个清晨，当太阳升起的时候，面对太阳告诉自

李秀芳

上午好每个清晨，当太阳升起的时候，面对太阳告诉自己又是一天美好的开始这一天也是自我蜕变的开始。告诉自己，每一步努力，都是为了遇见更好的自己。加油哦

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王义丽

那晓旭

所有压力都是由一个负面思想开始的。一个思想若未经检验，就会有更多的思想接踵而来，直到压力显现。压力是结果，负面的想法才是起因，而且都是由一个微小的负面思想开始起头。然而，无论你已显现出什么，都可以借由一个小的和接续而来的正面思想来改变。––《秘密》

张晓雷

在关系中无法离开另一半，心理学视角下常与深层心理机制有关。恐惧型依恋让人因害怕被抛弃而宁可忍受痛苦；创伤羁绊则在虐待与温存的交替中形成类似上瘾的依赖；自我概念崩塌使个人身份完全绑定于“伴侣”角色，离开会触发存在焦虑。沉没成本谬误让人不愿承认过去的投入“白费”，习得性无助则使人失去改变的信心。此外，经济、子女等现实因素也常与心理因素交织。走出这种困境，需要从小事重建自我效能感，寻求安全支持，逐步找回对自己的信任——当内在力量增长时，离开或不离开都不再是“被迫”的选择。

冀锐敏

我们有一个特别控制的母亲，她老人家像藤一般缠着成年的女儿，甚至无意识地破坏女儿的恋爱，希望永远被女儿全然照顾，这时候跟母亲讲道理、吵架、痛恨她都不怎么有效。需要去理解自己，跟母亲在一起被母亲控制，某种程度上，有让自己活下来的功能，并不是随随便便就可以去除掉的！理解了自己的生存路径，想通了这个功能的重要性，才可能有所松动。

杨永勇

面对他人的请求，或者求助，我们可以选择给予，也可以根据自身条件婉言拒绝。在情感中也是如此，对于我们不能接受的，可以明确且礼貌地拒绝。不要怕没面子，也不要怕伤害对方，只要我们表达明确，态度明朗，有礼，有理有据，对方自然不会能明白。相反，倒是那些含糊其辞、模棱两可的表达，给对方提升期望值，一旦对方失望乃至绝望，倒认为你有负对方。

李士利

我们在日常生活中尤其是面临对方的情绪性攻击时，比起动脑思考避免冲突的答案和对方的用意，我们更倾向于冲动应答，或直接反击对方。举个例子，你在国外玩的时候，从没联系过你的老同学突然联系你，让你帮他代购。你拒绝后，对方激动地给你发语音说：咱们怎么说也是老同学，找你帮个小忙你都不帮，你什么时候变得那么自私小气了？如果是你，你的第一反应是什么？估计很多人马上冲动性的情绪就上头了：你说谁自私小气？！！我哪里自私小气了？！！甚至是直接反击：你联系我就是为了找我代购，你才自私小气！如果真这么回答，那就是在被对方的情绪性攻击牵着鼻子走。这么说了以后，接下来就要摆出事实证明自己一点都不自私小气，并试图说服对方认同你。可是仔细想想，其实你从一开始就压根没理由没必要这么做，不是吗？如何破局？这种吵架模式的层级比较低，破局也不需要拥有多强的逻辑能力，只要在意识到对方的意图后跳出对方设的这个圈即可，总之不要被对方这种带有评论、指责意味的情绪带着走。因为，面对明显带有评价、攻击性质的表达，一旦开始较真，你就已经输了。《非暴力沟通》一书指出，一旦想为自己辩护或开脱，就等于默认自己有问题。举个例子。在《这就是街舞》第二期中，一个女选手因为男朋友被淘汰，突然打断比赛现场冲下台质问易烊千玺「到底什么叫打动你？」。女选手的情绪有些激动，不断诉说自己和男朋友练舞非常辛苦，男朋友非常努力。面对这些，易烊千玺是怎么做的呢？他几乎没有插话，而是在女选手平复情绪后才冷静的说—— 街舞是什么？我觉得街舞是艺术，艺术最重要的是感受，对它最真诚、最真实、最本质的就是感受它。艺术给人最真实的东西就是感受。并且他自谦说—— 我们四个评委的舞台表现不一定是最佳，但都有自己的个人感受和艺术审美。今天最打动我的选手里，一个选手的舞蹈主题是与父亲的对话，一个选手即兴挑战别人的音乐，并且跳得非常精彩。最后总结说—— 艺术是主观的，每个人对艺术的审美不一样。易烊千玺提供了一个教科书般的冲突处理方式。如果易烊千玺一开始就被女选手的情绪性表达所影响，大声反驳说：在场的谁不努力？就你们努力？那就陷入了被动，而且女选手的情绪会变得越来越激动，场面一定会失控。无论当时谁赢谁输，总体来看都是两败俱伤。像易烊千玺这样避免在带有情绪色彩的攻击性问题上争吵才是明智之选。

你来说说自己想法吧