我为什么总想起过去的仇恨，并且幻想着杀伤他们。这种幻想已

仇恨就像一团的火，在扔向仇人之前就已经先把自己烧到了，相信你已经有一些类似的感觉吧。如果是的话，欢迎找我聊聊。

仇恨对你来说一定是有意义的，所以你才放不下。

看到你的叙诉，我真的很想知道你曾经到底经历了什么，让你伤的这么深这么痛苦，攻击别人往往是自己的伤痛没人看见和不被理解已经深深的伤了自己，如果需要我可以做个陪伴者，倾听者。

你愤恨当初没有能力保护，陷入了深深的自责中，懊恼时常提醒你，所以产生了想报复的念头，以获取压力情绪的释放

愤怒不表达出来就会压抑在心里，头脑一直幻想是希望要找个机会把愤怒表达出来。长期压抑对你的身体并不好。要去“根”需要表达这部分恨，如果很愤怒，需要一点一点的把愤怒表达出来，这样造成的破坏会少些。 比如写作表达愤怒、绘画表达愤怒都是好的方式。找咨询师沟通，给你另一个角度理解也是不错的方式。