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静在独处，趣在知音，暖在陪伴，福在平安。不谈昨日烦忧

傅益红

静在独处，趣在知音，暖在陪伴，福在平安。不谈昨日烦忧，只惜眼前光景。盼善意温暖常伴，茶有香，书有味，清欢自在岁岁年年。

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压力太大怎么办

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韩仁杰

从小到大，我们被告知要做别人家的孩子。长大后，又要做朋友圈里的人生赢家。每个人都在匆忙赶路，却很少有人停下来问：这条路是我想走的吗？我不信什么成功学，也不迷信什么人生捷径。在我看来，人生唯一的竞赛，就是比谁先找到自己。多少人活成了父母的期望，老板的需要，伴侣的想象，社会的标准。站在镜子前，你是否突然不认识镜子里的那个人？那张脸是你，那双眼睛也是你，却像个陌生人。这不奇怪。我们太习惯戴面具生活了。工作时的面具，社交时的面具，家庭聚会时的面具。久而久之，面具黏在脸上，再也撕不下来。你以为你在追求成功，实际上只是在追逐别人眼中的成功。你以为买下那辆车、那套房会让你开心，结果发现自己只是又多了一副枷锁。人生最大的痛苦不是失败，而是迷失。不知道自己想要什么，不知道自己为何而活。找到自己，说来容易做来难。这不是一朝一夕的事，也不是读几本励志书就能解决的问题。真正的自我探索需要勇气。勇气去面对那个不完美的自己，勇气去承认自己的欲望和恐惧，勇气去做那个不受欢迎的选择。我遇到过很多人，表面光鲜亮丽，内心空洞如壳。他们追求的都是外在的东西：更高的职位，更大的房子，更漂亮的伴侣。可这些东西填不满内心的空洞。你必须弄清楚：什么是你真正在乎的？什么是你愿意为之牺牲的？什么是即使没人支持也要坚持的？这些问题没有标准答案，只有你自己的答案。你不需要取悦所有人。你甚至不需要取悦任何人。你只需要做那个真实的自己。世界上最糟糕的事情，就是活成了别人眼中的成功，却丢失了自己的灵魂。你是否弄丢了自己，你找到真实的自己了吗？是谁偷走了自己，想找回真实的自己，可以和老师一起探索呢！

蔡善根

自恋型人格障碍的预防我怎样才能避免成为一个NPD? 如果你的父母中有一人患有NPD，那么你患此病的风险会略高一些。但专家认为，遗传只是导致NPD的众多因素之一。如果你担心你或你所爱的人可能患有NPD，那就找专业人士咨询一下。有自恋型人格障碍的人会好转吗? 开始咨询已经是战斗胜利的一半儿。NPD患者的自尊很脆弱，听到批评很容易受到伤害。害怕批评通常让他们很难寻求所需要的帮助。愿意改变是至关重要的。通过咨询，患者可以开始改变思维模式，从而改变行为。随着时间的推移，这些改变可以改善人际关系和生活质量。（有关NPD笔记完，更多疗愈细节，欢迎一对一私聊讨论交流）

杨莉

01.慢慢来，生活的精彩都藏在烟火气里，等春风拂面，等时光温柔以待。 02.别丢了那份勇气，在风华正茂的年岁里，你本该无所畏惧，勇往直前。 03.你不必非要活成玫瑰的模样，若你愿意，可以是茉莉的淡雅，雏菊的清新，或是那无名的小花，做你自己，做千千万万中的独一无二。 04.与其仰望他人，不如静心雕琢自己，这才是最有意义的事。 05.登上山顶，不是为了被世界看见，而是为了看清这世界的辽阔与美好。 06.允许生活的一切安排，然后勇敢地走下去。 07.努力不是为了感动谁，只为不辜负那个最好的自己。 08.无论身处何地，陷于何种境遇，试着做环境的主人，向下扎根，向上绽放。 09.你坚持的东西，终有一天会以温暖的方式回馈你。 10.梦想本身不会发光，发光的是那个追逐梦想的你。

高翔

接到一个女孩子求助，父母欠款几十万，父母有三套房，一套不卖，逼着女孩全部还债。女孩竭尽所能还了四分之一，父母嫌少，极尽羞辱之能事。但是女在几次沟通中，我发现她逻辑清晰，情绪虽然激动但是表述流畅，也并不极端。希望能帮她走出这段黑色的命运。

王倩倩

当真诚与其他品质结合，如勇气、智慧或善良，便能产生强大的力量，无往不胜。但若只有真诚，会被别人当成是傻。

郭佳丽

小我的自爱自重走到极致，他爱他重的品质自然走到极致小我、大我都健康的通达，是生命真正的通达境。万物和解，从和自己和解开始万物和解，从和自己的妈妈和解开始因为妈妈就是我，我就是妈妈这个世界上没有别人，只有你自己

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