首先，一段糟糕的婚姻到底该不该结束？我们先来梳理一下框架

肖平平

首先，一段糟糕的婚姻到底该不该结束？我们先来梳理一下框架：离婚这件事本质上是一道决策题。就好像你手里持有一只股票它跌得很惨，你面临两个选择：第一，止损，第二，继续持有。问题是绝大多数人根本分不清自己到底是在止损，还是在割肉。这两个词听起来可能觉得差别不大，但其实是截然相反的操作逻辑。如果搞混了，你就会赔掉下半生。我们现在掰开揉碎了讲一讲什么情况下离婚是止损？什么情况下离婚是割肉？以及在做这个决策之前你必须要算清楚的几笔账。第一笔：我们先要搞清楚在婚姻里面什么叫做止损？什么是割肉？先说止损是什么？当一段婚姻的基本面都出现了严重问题，比如说家暴、长期的出轨，且毫无悔改，赌博吸毒、人格障碍、长期冷暴力，持续的精神虐待。这些是婚姻生活里面的致命缺陷，不是你努力就能够修复好的，所以在遇到这种情况离婚就是止损，越早越好。每多犹豫一天，你的健康和你的精神，你的最佳年华就多损失一天。再来说说对应到婚姻里什么叫做恐慌性的割肉？比如你老公最近工作压力大，脾气不好，跟你吵了几次架，你就觉得这个日子没法过了；你们在教育孩子的问题上有分歧，吵了几次，你就觉得三观不合；你看到闺蜜的老公又送花又送包，然后回头看自己的老公像个木头，你就觉得他不爱你了。然后你一冲动离了，你连基本面都没顾上去看去分析，所以这种离婚不叫止损，叫割肉。你割掉的不是一段坏婚姻，而是一段还有救，还有价值，只是暂时遇到了情绪波动的关系。第二笔：就是你的沉默成本到底有多大？这个就要看你为你们的婚姻已经投入的，无论如何都收不回来的成本。所以很多人在做离婚决策的时候犯的最大的错误就是被沉没成本绑架。比如你会想：我跟他过了15年了，我要是离了，那么这15年是不是白过了？而这句话恰恰是最错误的思维方式。你要知道沉没成本已经沉没了，它不应该影响你的决策，你应该看到如果持续这段婚姻，未来能带给你什么？如果结束这段婚姻，未来又会给你带来什么？但是这里面还有个很多人会忽略的陷阱，虽然沉没成本不应该影响决策，但你必须要清醒地认识到，离婚本身会产生巨大的交易成本。（待续）

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赵莎莎

第一种情况，这个人像过去的我。有时候我们会被一个人吸引，并不是因为他多优秀，而是因为他身上有一种我们非常熟悉的气质，那是曾经的自己。比如师父特别偏爱某个徒弟。有人问为什么，他自己可能也说不清。但如果仔细看，你会发现，这个徒弟身上有他年轻时候的影子。那种笨拙、莽撞、拼命、甚至有点狼狈的样子，其实就是他当年的样子。当我们看到这种过去的自己时，会有一种天然的亲近感。某种意义上说，我们是在重新拥抱自己曾经的那一部分。第二种情况，这个人像现在的我。人还有一种很强的心理动力，叫做自恋性认同。简单说，就是我们会更容易喜欢那些和自己相似的人。价值观相似、性格相似、思维方式相似的人，会让我们感觉舒服、安全、被理解。因为和他在一起的时候，我们不需要太多解释，他就已经懂了。所以很多关系一开始就觉得很投缘，本质上是因为你在对方身上看到了现在的自己。第三种情况，这个人像我希望成为的自己。这是非常常见的一种爱情动力，比如很多人会迷恋霸道总裁。很多时候，这并不是简单的崇拜，而是一种心理投射。对方身上的某些特质，比如自信、游刃有余、不卑不亢等，是我们内心渴望拥有却暂时没有的部分。于是我们就会爱上那个人。因为我们把理想自我的一部分，投射到对方身上，所以，当我们爱他的时候，其实也在爱那个理想中的自己。第四种情况，这个人本来就是我的一部分。最典型的例子就是孩子。父母为什么会那么自然地爱孩子？不仅仅因为责任。孩子身上确实有很大一部分来自父母，不只是基因，还有很多情感上的延续。当我们看着孩子的时候，很容易觉得那就是自己生命的一部分在继续。所以爱孩子，其实也是一种很自然的情感延伸。把这四种情况放在一起看，你会发现一个很有意思的现象：很多时候，人以为自己是在爱一个“完全不同的人”。但如果仔细看，要么他像过去的你，要么他像现在的你，要么他像你想成为的那个人，要么他本来就属于你的一部分。换句话说，人会爱上谁，往往都和自己有关。当一个人慢慢看清这一点，就会开始重新理解关系，也会重新理解自己。如果你想更深入地看见自己在关系里的位置，欢迎来留言给我哦。

冯二玲

第197天一念之转一位女士说，她认为上司在生她的气。事情是这样的，上司要她立即弄好一份文件，但她事情多，没及时完成，拖延了时间。把文件给上司的时候，上司并没对她表达不满，但当天回去后，她一整晚都没睡着，因为她担心上司生气了。这个例子中的真相是，这位女士才是生气的那个人。她认为上司明知道她事情多还给她安排了新工作，而且还要求她马上完成，这让她很愤怒。可她认为愤怒是坏的，于是把它投射给上司，认为上司在生她的气。这正如佛家所说：心有所想，目有所见。就像苏东坡和好友佛印的故事。佛印多次打趣苏东坡，让苏东坡不爽。有一次，苏东坡又还击不成功，就问佛印，此刻他像什么。佛印就答，居士似佛。苏东坡立马回击说，佛印似粪。但佛印没生气。后来苏东坡还有以为自己赢了，后面才醒悟过来来。因为佛印心中有佛，所以看苏东坡才像佛；而苏东坡看他像一坨牛粪，说明苏东坡心里“装着牛粪”。我们看到的一切都是心里所想，这在心理学上称为投射，投射是一种分离，心通过这种技巧来让那些我们不喜欢的东西，看起来都是别人不好，和我们自己没关系。而所有发生在你身上的事，是不可能和你没关系的。心的逃避毫无用处，心会领受这种逃避的后果——痛苦。转念作业能够让你从“认定别人是怎样的人”，转而看到“原来你自己是怎样的人”。最终，你会明白，你身外的一切人、事、物，全是你内心想法的影子。你是你人生的编剧，也是所有故事的放映机，所有你看到的世界都是你各种想法投射出来的。从古至今，很多人为了追求幸福想要改变世界，最后发现一切都是徒劳，因为他们搞错了方向。就好比，放映机的镜头上弄上了泥点，我们却以为荧幕弄脏了，如果带着这种投射生活下去，你会看到每个人都有这样的黑点，所以不管多努力的换荧幕，都是没有用的。只有当你明白了是镜头上弄脏了，把镜片清洗干净，你就不会那么痛苦了。一个转念，就是在帮助我们擦干净镜片，让我们看到事情的真相。

魏颖

阿德勒说的 “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义” 。别困在过去的故事里，用新的解释，重启人生剧本～

刘娟

接纳自己的不完美，因不完美才美。

那晓旭

如果没有悲伤与之平衡 “快乐” 这个词也将失去意义 -卡尔·荣格

徐小慧

人生不是由别人赋予的而是由自己选择的是自己选择自己如何生活

你来说说自己想法吧