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#每天运动30分钟以上打卡第29天完成登山1小时

赖秀萍

#每天运动30分钟以上打卡第29天完成登山1小时山风拂面，多巴胺持续分泌。用脚步丈量自然，让心情跟着阳光上扬

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个人成长

相关回答

沙桂华

什么叫做允许一切发生呢？其实那就是一种臣服。我们在生活里绝大多数的精力损耗，都源自于抗拒。就好比有人说着难听的话语，此时要是你在内心抗拒，那就得耗费一部分精力去跟他生气，甚至你可能已经怒火中烧，用愤怒的方式想要去对抗一个杠精，可这根本起不了任何作用。然而要是我允许别人不喜欢我，允许你说我难听的话，明白人和人之间出现误解是必然的，允许这件事发生，那么我就不会生气，如此一来，你就放过了自己，不会不停地进行自我攻击和自我消耗，也就不会跟他吵架啦。这时候你的发心就变成了爱和谦卑。

高翔

拖延是个伪命题。无论是孩子还是成人，如果他陷于拖延的泥淖，那么他真实的问题一定不是拖延本身。实操中，孩子作业拖延往往与学习困难相关联，比如听课效率差，作业难度大等等，我们的大脑遇到困难会本能的趋利避害，所以迟迟无法启动作业。所以解决拖延问题必须要了解孩子真实的挑战，并给其支持和方法。

石广朋

毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式～———被讨厌的勇气

刘全荣

把口头禅“烦死了，气死了”改成“没事儿，问题不大，一切都会好的”，语言是有能量的，不信就马上试试～早安

张亮

看这段文字，可以很好的说明我是一个合格的心理导师以下行为只要符合一条，就可以判定为邪师： 1、对学员进行服从性测试。 2、鼓励学员拉亲朋好友来上课。 3、明示或者暗示：离了我，你的创伤无法疗愈。只有我才能帮你，鼓励学员跟自己共生。 4、把学员身上发生的好的现象都归功于自己：你能赚到钱、你孩子能考出好成绩、你体验到喜乐平和。。。都是因为我。反之，不好的事情，都是因为学员还不够遵从老师的教导。那么合格的心理导师是什么样？ 1、面对任何权威，包括自己的观点，邀请学员自己做现实检验。 2、当学员把功劳归于导师，导师会清晰指出:学员成长，是学员自己努力看现实的结果，好事情发生则是学员自己的福报。同样的，学员没收获，也不等于导师讲课不行。 3、当学员进入自我夸大：我感受到来自周围所有同学的爱，我是被爱被信任的。。。这时老师会邀请学员观察这个“自我催眠”，回到现实中。 4、导师可以接受一些表达情感的小礼物，但绝不会接受学费以外的财物，更不会明示或者暗示学员要给供养。

李敏

什么叫“值得”呢？先借用两句话来解释什么叫“不值得”。第一句“你没有错，你真的很好”，这句话的言下之意是：虽然很好，但还不值得。第二句“你确实没错，但你不能代表最好的我”，这句话的言下之意是：虽然很好，但还不值得。从这两句话中，我们可以理解什么是“值得”。怎么理解呢？当一个男人遇到一个女人，觉得这个女人不错，并且这个女人能给他带来共鸣与理解，他看这个女人就像在看一面镜子，看到了最好的自己。关系是彼此的看见、理解与接纳。当我们遇见一段好的关系时，能够理解并接受对方的过去，无论其中有多少坎坷，都能全盘接受。在这一刻，接纳一旦产生，关系也就真正形成了。明明感情深厚，却在婚姻大事上遭遇冷淡；或许你曾期待和对方携手共度一生，却被TA的犹豫不决浇灭了希望……如果你正面临这样的困境，欢迎来找我来聊聊，专业的情感咨询师将陪伴你，帮你深入剖析对方的心理动机，是恐惧承诺、追求自由，还是对婚姻的误解？

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