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别因畏惧结束,就拒绝选择开始;别因惶恐失去,就拒绝选择拥
孙三丽
别因畏惧结束,就拒绝选择开始;别因惶恐失去,就拒绝选择拥有;别因惮于分离,就拒绝选择欢聚;别因害怕受伤,就拒绝选择携手;别因避免失败,就拒绝选择尝试。人生是条单行线,所有的错过,都没有重来的机会,别再畏首畏尾,别让命运处处皆是遗憾。
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王倩倩
什么叫自我关怀? 自我关怀是指对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。 当你陷入痛苦情绪时,如果苛责自己,会更加受伤;如果友善地对待自己,时刻提醒自己也是普通人,自己不是一个人在战斗,痛苦的情绪就不容易伤害到你。 怎么做到自我关怀? 核心部分包括三方面: ❶善待自己:以友爱的方式理解我们自己,而不是严厉的批评和指责; ❷共通人性:我们要感受到与他人之间的生命体验上的契合,而不是被自己的痛苦所孤立和隔离; ❸静观当下:对体验要有客观平衡的察觉,既不忽视痛苦,也不要扩大痛苦。 比如当我们感觉很难受,很痛苦,或者希望平复、安慰自己的时候,可以给自己一个温柔的拥抱,对自己说出一些温柔、有抚慰力量的话语:“我理解自己的痛苦”“我知道自己的不容易,但这个世界上有很多人和我有一样的遭遇”“我的这些痛苦是人类痛苦生活的一部分,我并不孤独” 当你不知如何做自我关怀时,还有一个非常好用的方法:想想如果是你最好的朋友遇到同样的问题,你会怎么安慰ta?像对待好朋友一样温柔地理解自己,安慰自己。
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感谢生活, 有剥夺,也有馈赠。 努力工作,好好生活, 尽量快乐。
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跟孩子说,如果你不愿意上学,只要我有饭吃,你就有饭吃。如果你以后没办法自己养活自己的话,我现在给你想办法存一点钱,让你以后不至于饿死。 你有任何需要都可以告诉我,比如你不希望从我这里得到太多的压力。 也许这是孩子的奢望。
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时间真是个奇妙的象征 如果你不能通过自我的蜕变看见心智的果实 人生不过就是一场乏味的轮回之旅 假如你在每一个变化中看见崭新的自己 生命就开始成为一个礼物一个祝福 无比珍贵而美好
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