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从小缺爱的人内心是没有力量的,结婚、搞钱、搞事业、买房、
刘世淑
从小缺爱的人内心是没有力量的,结婚、搞钱、搞事业、买房、买车出人头地,他对这些东西都没有感觉,他的心大多数时候是麻木的,没有知觉的,为什么会这样?因为新的成长是需要用爱交换的,如果只是把孩子的身体养大却无法提供情绪价值,他的心就没有力量,这样长大的人大部分就像在梦游,只是打份工养活自己,闲暇时间就只靠刷手机打发时间,因为他不知道要做什么,唯一的动力来源是身体最原始的渴望。但人的原始渴望是不会长久的,所以缺爱的人做什么都会半途而废。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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孩子不安全感的一个重要的原因来自于对爸爸的失望,尤其是妈妈眼中的爸爸的不堪,爸爸是什么?爸爸是孩子心中的天,是他的山!当感觉天塌了,山倒了,他的安全感来自于哪里那?
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真正的教育不是把树苗修剪成我们想要的形状,而是为它清理周围的杂草,让阳光照进它天生向往的方向。
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等你真正开始往内走,不是去美化,而是平静地看到自己的卑怯、贪婪、依赖、虚荣,世界会突然安静下来。 不是世界变好了,是你不再需要借任何人的目光,来确认自己是谁。 至此,你对人的要求会变低,对自己的要求却变高。不急着评判,也不刻意疏远。你允许所有关系存在,但不再指望它们来填补你内心的缺口。 人这一生,确实要穿过许多人,才能慢慢拼凑出真实的自己。不是因为他们多么重要或有使命,而是你必须在关系的镜子前被反复映照,才能停止自欺。 当你不再把人生过成一场等待被善待的演出,而开始视它为一场自我负责的拆解与重建——你才算真正上了路。 余下的岁月,不过是练习在这份清醒里,把自己一步一步,活成安稳本身。
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没有底线的人,往往遍体鳞伤也不知伤在哪里。当然,很多人并非不知自己的底线,只是守不住它。仅仅知道自己底线,事先不经过任何演练,那么,一旦底线受冲击,只能仓促应战。所以,假设几种可能伤及底线的状况,并想出具体应对方法,比如怎么说如何做等。底线越稳固,你内心的安全感越强。
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把「你从来不懂我」转化为:事实+情绪+需求+请求 「当______的时候(事实)」 「我感到______(情绪)」 「因为我很需要______(需求)」 「我们可以试试______吗?(请求)」 以下是3个不同场景的「非暴力沟通」转化示范,均改编自真实咨询案例: 伴侣场景 :事实+情绪+需求+请求 「当你打断我讲述职业规划,反复说『想这些没用』的时候(事实) 我感到像被浇了盆冷水,喉咙发紧(情绪) 因为我很需要你认真听完再给建议(需求) 我们可以试试每周二晚饭后,专门留半小时不打断对方说话的时间吗?(请求)」 朋友场景 :事实+情绪+需求+请求 「上次争吵你笑着说『也就你会这么幼稚』的时候(事实) 我手指瞬间发麻,像被扎了根刺(情绪) 因为我很需要即使观点不同也能保持尊重的相处方式(需求) 下次意见冲突时,能不能我们先各自冷静10分钟再继续谈?(请求)」 家庭场景 :事实+情绪+需求+请求 「我生日那天你说『都三十多了还搞这些形式』的时候(事实) 胸口突然空了一块,筷子变得特别沉(情绪) 因为我很需要重要日子能感受到被特别对待(需求) 以后我们可以每月1号列出各自最在意的三个「在意时刻」吗?(请求)」 转化要点: 1⃣ 用「当...的时候」替换「从来/总是」→ 避免绝对化指控 2⃣ 具象化身体反应描述情绪 → 比单纯说「伤心」更有穿透力 3⃣ 需求要落到「精神氧气」层面 → 被尊重/被重视/安全感等 4⃣ 请求要足够具体 → 最好包含时间/地点/行为三要素 进阶技巧:在陈述事实前加「观察滤镜」: 「可能你没意识到,当______时(软化攻击性) 我留意到上周三次______(增强客观性) 从我的角度看到______(表明主观视角)
尤四海
人,是社会人,具有强烈的社会属性,同时人也是独立人,在社会中人与人皆不相同,这就是人格边界的主要功能:既有相似性,又完全不同,是一种具有弹性的区分功能。 ——人格边界
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