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与你相伴成长

心理学上有一个冷知识：真正的亲密关系不是撒娇和宠溺，而

田大朋

心理学上有一个冷知识：真正的亲密关系不是撒娇和宠溺，而是不客气，可以大方说出自己的想法和要求。且不用维护表面的和美，不用刻意用关心和体贴营造温馨的氛围。

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个人成长

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李娟丽

早上好，十月的第六天！

范翠玲

安慰一个哭泣的人，不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦想哭就哭吧”或“我陪你一起哭”。这就是共情。

顾苘

在湘湖美景、美音、美人们的陪伴下，开启慢读《非暴力沟通》，花一整年的时间，在日常生活中慢慢践行～我想人生不同阶段，真正重要的只有一件事，专注于这件事，好运就会降临～

西冬梅

被理解是人精神存活和发展的必要前提，正如科胡特所认为的：“人的一生都需要自体客体关系，从生到死。”

王倩倩

不再刻意寻求社交，把注意力放到自己身上之后，朋友的数量也就无所谓多少，轻松和阳光成了我最终的追求。我喜欢向上的力量，如果没有人走来，我也不会向别处走去，我会向上而行。寻求共鸣的力量，理当用来生长。

陈晓娟

第一次把收入截图发给他时他对我竖了个大拇指那一刻我在心里说：这笔钱，是我给自己的尊严搁以前，我伸手要钱时他一脸嫌弃：怎么又要钱？房贷都是我在还，这个家都是我挣的言外之意：你什么都不是，你是我的附属品这些话像针一样扎进心里，让我感到廉价十年前，我以为婚姻是归宿十年后，我明白婚姻只是背景现在我才明白：不是他变了，是我一直在原地等他来养我，可真正能养我的人，只有我自己。这就是“养己婚”，不离婚，也不放弃自己无论和谁结婚，先把自己养好，婚姻才会好 1 养己婚，先养不内耗的情绪以前我的喜怒哀乐，全由他人决定孩子哭闹我就烦躁，伴侣冷淡我便委屈整夜胡思乱想，把自己熬得疲惫不堪坚持冥想后，我学会觉察情绪、及时转念孩子不听话时，我以前会感到焦虑现在能觉察情绪，耐心引导他表达感受和伴侣沟通时，也收起情绪跟他表达需求，肯定他的付出没想到，我自己稳定了，他却越来越顾家开始主动分担家事、照顾孩子、关心我婚姻里，养好自己的情绪，比什么都重要。 2 养己婚，再养能落地的成长 “养己婚”不是躺平摆烂是把耗在别人身上的精力，拿来深耕自己我坚持早起552天，写下388篇日记每天阅读，把心动句子做成读书卡片从0开始做公众号，到粉丝突破2.5万+ 和一群姐妹学习、相互赋能、日更内容 “养己”是把成长落到实处，靠自己攒底气。 3 养己婚，是婚姻里的高级智慧干婚是无奈的将就，软单身是精神的抽离而“养己婚”，是主动的自愈与共生养己婚，不是远离婚姻而是把婚姻当成一块土地，专注耕耘自己我们依旧是夫妻，共同分担育儿、承担家庭责任但我们不再互相捆绑、彼此消耗你有你的生活节奏，我有我的成长轨迹不依附、不期待，不委屈、不勉强在婚姻的框架里，活成独立又自在的自己不看脸色，不委曲求全，自己给自己安全感写在最后：婚姻不是非要轰轰烈烈也不必轻易走到离婚那一步对于普通的我们来说，最好的婚姻状态就是婚内养己，养情绪，养自己，养底气当你闪闪发光，婚姻不会照亮你当你变强，婚姻只是你的背景

你来说说自己想法吧