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工作生活都很迷茫,不知道该做怎样的选择,不知道路在何方?
邵自力
工作生活都很迷茫,不知道该做怎样的选择,不知道路在何方? 一、让自己享受生活,吃喝玩乐、休闲娱乐、运动休闲、兴趣爱好全都可以去尝试,调整自己的心理和身体状态。 二、想到什么、想做什么,就去做,不要畏手畏脚,也不要害怕失败或者不长久,多尝试。没准就碰到自己喜欢的事情和想干的事情或者适合的事情。 三、让自己尽量的随心所欲,不用去考虑后果,也不用去考虑有没有意义,有没有价值。让自己跟着心走,让自己自由绽放。
0温暖
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亲密关系中,当你把自己放在一个“对”的立场时,你就会认为别人是“错”的。你越来越对,你们的关系就越来越远,你就越觉得自己所托非人,你就越失望,越委屈。 而你的每一次委屈,都会让你更加强烈的认为“Ta是错的”,那伴侣的心理压力也就可想而知了。 压力越大,Ta越不想改。所以,讲那么多对的道理,却依然得不到爱。
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第348天 夫妻关系的问题,最后的承担者一定是孩子,受苦的是孩子。夫妻之间架吵彼此指责,他们可以不搭理、冷战、生闷气,但是孩子的内心却来从没有停止过打架,身体的某一个部分在抗拒另一个部分,孩子将分部大的能量消耗在此,就没有余多的能量力精来照顾自己本人的人生,经营好学习和工作了。 如果没有觉察改变,也许子孩也会带着这些模式走进他的婚姻,代代传承。 所以,你一定过听这句话: 好的夫妻关系是送给孩子最好的礼物。
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当我最初拿到课程表的时候,看到《父母学习爱自己》这个课题,我有些疑惑:这是一门儿童青少年的课程呀,为什么要在第一期就强调父母需要爱自己?虽然我知道在爱孩子的过程中,父母首先需要得到爱,他们才能给予爱,但把这个问题专门列出来加以强调,我还是有些意外。 即便在最理想的情况下,父母提供的养育环境也只能打60分,每个孩子都是带着创伤和伤痛长大,并最终成为父母,更何况很多时候,养育环境是不理想的。那么当这些孩子成为父母后,他们能够在多大程度上给予他们的孩子所需要的爱呢? 芬兰老师马库斯在课堂上一开始就提出:如果从来没有被爱,如何知道爱自己?可以理解为,父母不知道如何爱孩子,是因为他们不知道如何爱自己,更进一步说,他们不知道如何爱自己,是因为他们没有体验过被爱。毕竟,一个人给不出自己没有的东西。 而这,正是芬兰老师开设这个专题的目的,那就是:学习爱自己是父母必经的一课,通过自我关怀与自我同情,父母能够有所觉察,并在此基础上自我安抚。 这堂课让我感受最深的是三个点。一个是“虚假自体”与成为完美父母的压力。我们都曾有过成为完美父母的幻想(这来自未被疗愈的童年创伤),希望自己在孩子面前表现得能干、付出、坚强,就像超人一样,无所不能,又道德完美。这就必然隐藏了自己疲惫和悲伤,甚至自己的需求都不再重要。在中国传统文化中,母亲必须是坚韧的,所谓“为母则刚”,一个女孩可以是柔弱的,而一旦她成为母亲,她就必须勇于承受困难和苦难;父亲必须是刚强的,可以为妻儿阻挡所有风雨,一个男孩可以是迷茫的,而一旦他成为父亲,他就必须勇于承担责任、有所担当;这一切转变,仅仅因为他们成为了母亲或是父亲。马库斯老师告诉我们,父母首先是一个“人”,他们需要表现自己的“真实自体”:我是母亲,我是坚强的,但有时也会感到柔弱、无力;我是父亲,我是有责任感的,但有时我也会迷茫、脆弱。当真实自我得以显现,一个人将会更自尊、有主动性、更真实,以及更有活力和创造性。 (待续)
段雅坤
PSYCHOLOGICAL COUNSELOR 二、羊群效应和自我羊群效应 羊群效应:也称从众心理。当看到别人做某一件事情,自己也会想要跟着去做。 自我羊群效应:我们基于自己过去的行为或经验来推断事物的好坏,并据此决定是否继续某种行为或选择。 生活中的例子: . 投资者总是像有指挥一样统一地买入或者卖出股票。 .我们在某个餐馆吃过一次饭后,体验很好,以后就会再次选择去那家餐馆,即使周围有其他的选择。
你来说说自己想法吧