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工作生活都很迷茫,不知道该做怎样的选择,不知道路在何方?

邵自力
工作生活都很迷茫,不知道该做怎样的选择,不知道路在何方? 一、让自己享受生活,吃喝玩乐、休闲娱乐、运动休闲、兴趣爱好全都可以去尝试,调整自己的心理和身体状态。 二、想到什么、想做什么,就去做,不要畏手畏脚,也不要害怕失败或者不长久,多尝试。没准就碰到自己喜欢的事情和想干的事情或者适合的事情。 三、让自己尽量的随心所欲,不用去考虑后果,也不用去考虑有没有意义,有没有价值。让自己跟着心走,让自己自由绽放。

0温暖
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秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 过一种充实的生活通常包括追逐梦想,有勇气做自己认为最重要的事情,在社会规范的压力下感到“完整”。 虽然不乏自我发展的课程、概念和技巧,声称能够快速解决生活中获得满足感的问题,但是没有什么能够替代科学支持的建议。幸运的是,积极心理学领域的新研究已经开始显示出有希望的结果,支持有形的成就感的培养。 1、练习感恩以达到完整 有很多方法可以让人们在生活中获得更多的感激,比如:花几分钟时间思考一下你生命中最欣赏的东西(比如一部最喜欢的电影或一本书,或者一个沐浴阳光的机会);亲近大自然;对他人表示感激。 2、培养对生活的热情 你想要充实地生活,让每一天都有意义吗?如果答案是肯定的,那么你可能对生活有着强烈的热情。简单地说,热情指的是全心全意做事的行为。 尽管这听起来有些陈词滥调,但是对生活的热情已经被证明对心理健康的许多方面有积极的影响,包括成就感。 感恩可以让你感到完整,而热情可以让你全心全意地做事,让你全身心地投入到你选择追求或完成的任何事情中。 3、通过自我调整来控制自己的行为 按照我们的想法而不是冲动行事是保持真实的价值观的关键,这将带领我们实现。研究表明,“自我调整”的概念是发展自我控制的有力工具。 “自我一致性描述了一个人在特定情况下知道自己应该做什么的能力与实际执行‘正确’行动之间的关系,”来自北达科塔州立大学的心理学家Michael Robinson解释说。 所以,下次你面对一个重要的决定时,请从一个更加自我的角度来看待这个问题。问问你自己,你的决定是否与你的价值观一致?如果是,那就继续前进。然而,如果它代表了别的东西——也许是对你“应该”做的事情的期望或者是一种冲动的倾向——那么选择一个不同的行动方案可能会更好。

赵莎莎
很多时候你需要的不是被爱,而是好好爱自己 。我们常常陷入一种误区,认为只有被爱才能证明自己的价值。然而真正的幸福和满足感,往往来自于内心的自足和自我关爱。当你决定不再向外寻求被爱,而是转向内在,你可以通过健身、读书、逛街等自我滋养的方式,从日常的琐事中发现生活的美好才能找到真正的幸福。当你发现自己给自己的东西永远都不会被收回,这种稳稳的安全感让你不再热衷于被爱。 这种向内求的转变,不仅会获得了稳稳的安全感,也会让你意识到,自己就是爱的源泉。正如心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“当你接受自己时,整个世界都会接受你。”自我接纳是心理健康的基础,当我们学会好好爱自己,被爱反而变得容易了。因为爱自己,我们不再依赖外界的认可和关爱,而是成为了爱本身,被爱包围着。  你可以试一试保持着写感恩日记的习惯,一开始可能写不出来。那就从感受:“今天天气很好你可以感恩,你每天吃饱饭,没有挨饿也值得感恩,看到漂亮的花也值得感恩,你的宠物健健康康的也值得感恩,感恩的事情有很多,生活中的每件小事都值得去感恩。而爱自己,就是发现这些美好的开始。 “爱自己是终身浪漫的开始。”——奥斯卡·王尔德  当我们学会爱自己,生活便不再是一场追逐外在认可的疲惫旅程,而是一场与自己共舞的浪漫盛宴。爱自己,才是幸福的起点。

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