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日子最怕的,不是你暂时没有什么,而是你一边拥有,一边嫌弃

王倩倩
日子最怕的,不是你暂时没有什么,而是你一边拥有,一边嫌弃。饭能吃饱,却惦记别人的山珍海味;房子能遮风,却嫌它不够体面;身边有人关心,又嫌他们管得太多。人一旦总拿别处的光,照自己的生活,眼前再好也会显得暗。 很多幸福,坏就坏在太日常。身体健康时,觉得没什么了不起;工作稳定时,觉得不够风光;家人还在时,嫌他们唠叨烦人。可生活最托底的东西,往往都长得很普通。等哪天少了一样,人才会明白,原来自己曾经已经很富有。 拥有什么,就先享受什么。钱少,就把饭吃香;房小,就把屋收拾净;人少,就把关系处踏实。别总把心挂在远处,也别总等一个圆满的以后。能认真接住眼前的人,日子才会慢慢有滋味。

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史冬英
在咨询中经常遇到这样的困惑:某某好朋友跟我一直特别好,但是最近好像不一样了,我想找他干什么,他经常说有其他事不能陪我,我觉得特别难过,感觉他不像以前那么在意我了…… 这样的情况也会出现在亲密关系、亲子关系、同学/同事关系等各种关系中,每当发生这种情况,当事人都会心里很不舒服,感觉自己被抛弃了似的,有的人会怨恨对方,还有的人也是埋怨自己。 但这样的情况其实是非常正常的,我们之所以有这样的感受,是因为我们内心产生了占有欲,而这种占有欲是对关系极大的破坏。 所谓占有欲,本质上是一种控制,而没有人愿意被控制,一旦对方感觉他对你怎样不再是一件可以自由决定的事了,比如如果拒绝你,你就会显得很失望、很委屈,或者很愤怒,那么对方大概就只想逃离你了。而更有意思的是,你觉得你在控制别人,但你其实也被控制住了,你在过度依赖这段关系。 那么如何处理占有欲呢?可能你需要知道两件事: 第一,你只能拥有一段关系,但你不可能占有关系中的人,因此在关系中我们只能去珍惜彼此互动的体验,而不能试图控制对方成为你期待的样子。 第二,关系不会是一成不变的,当别人有时候拒绝你,甚至有一天离开你,这不是你的错,每个人都有自己的喜好、需要和人生轨迹,不必把什么事都联系到对方是不是重视你,你是不是不够好,这没有什么必然性。如果你无法接受这些,那可能说明你需要个人成长,不再把对自我的评价建立在他人和外界的反馈基础上。 所以对待关系,我们要做的就是体验——体验好,值得珍惜,体验不好,也可以离开。我们从来都有选择的权力,但我们不是神,因此请不要试图改造和控制他人,除非你想破坏关系,并让自己伤痕累累。

田大朋
如果你指望由另一个人来修理你的人生,或者成为你更好的另一半,你就是在把自己推向失败,在开始一段感情之前,你要高兴的做自己,自我依赖和自我满足是健康人际关系的基础,因为依赖别人来修理你的人生,或者成为你更好的另一半,可能会导致失望和不满,因为每个人都有自己的生活与挑战,在开始一段感情之前,如果你能够独立的感到快乐和满足,才能与另一个人建立平等和互补的关系,所以在关系中,我们要保持真实的自己,要能够照顾好自己,做好情绪管理,有自己的社交圈子,保持经济独立,这样你就不会在伴侣身上寻找所有的情感支持。我们不要把情感中的对方看作填补自己缺口的替代,当我们成为一个完整独立的人时,才能吸引来与自己匹配的持久满足的关系。 保持自我真的很重要,因为如果你总是模仿他人,就总是活在别人的影子里。 当一个人开始爱自己,肯定自己时,多余的体重就会神奇的从身上消失。我们创造出来,缠绕住自己的网,必须被解开。如果解过线球,你就知道用力拉扯,只会让情况越来越糟。你必须非常温柔而有耐心的解开所有的结,同样的在解心结时,你也要温柔而有耐心的对待自己。如果有必要,就寻求帮助。最重要的是,在整个过程中,你要爱自己,关键在于放下过去的意愿,这正是秘诀所在。请对自己说,我愿意放下,我值得拥有生命中最美好的一切,而且现在我带着爱允许自己接受着美好的一切。当我们的言语表达受到压抑时,可以把车窗都摇上,然后在车子里面大喊大叫,这样做会让你的情绪得到很大的宣泄。另外,捶打床铺,踢枕头,打网球或者跑步也是一种释放被压抑的,愤怒的无害方式。早上醒来在睁开眼睛之前,我脑子里最先出现的念头就是感谢我想到的每一件事物。起身沐浴后,我会花半小时左右的时间冥想,并做肯定句练习和祈祷。上床之后我会整理思绪,回顾一整天所发生的事,并祝福自己的每一项行动,然后我肯定的告诉我自己,我会睡得很沉很安稳,隔天会在明亮的早晨醒来,觉得精神十足,对新的一天充满期待。

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