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如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情

白鹏

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上而不是影响你情绪的人身上。 ——马克吐温

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尤四海

温暖了

相关回答

那晓旭

我们始终有选择的自由。选错了，只要真诚地反思，真诚地面对，也随时有机会修正错误和选择。

覃子杰

如果有变得更好的方法，就说彻底看一看最坏的情形

姜丽敏

我们对待情绪的惯性模式是：不接纳负面情绪，通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之，会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导，而是积压在心里了，甚至被压进更深层的潜意识，换一种方式来控制我们。现在我们尝试使用新的方法来应对情绪：不评判、不否定、不控制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

赵莎莎

在线可约哦

冯二玲

站在自己的立场想别人，很多时候破坏的是关系。放下评判心、比较心❤，虚荣心，世间会少掉许多的纠结不平，其实每个人都是为自己更好而尽了力的。要相信自己，相信身体的自愈能力，相信生命的神奇。一切都会越来越好。

马红艳

真正的富足并非仅由外在的财富地位和成就来定义，我们往往误以为拥有更多物质便是富足，却忽略了内心深处的圆满与安宁。真正的富足是拥有健康的体魄，这是享受生活的基础，是拥有圆满的人际关系，在爱与被爱中感受温暖，是在经济上独立自主，无需为生计奔波而焦虑，是在生活中享有轻松自在与富足的状态。当我们处于和平之中时，生命中的每一个领域都会自然的呈现出富足，这种富足是全方位的，涵盖了身体，情感，精神和物质各个层面，没有健康，再多的财富也无法带来真正的快乐，没有良好的人际关系，心灵会感到孤独和空虚，没有内心的平和，外在的成就不过是过眼云烟。真正的富足是接纳当下的一切，感恩所拥有的不抱怨，不评判，以一颗平和的心去面对生活中的起起落落，当我们不再执着于外在的得失，而是专注于内心的成长和灵性的提升，是富足便会自然而然的降临。今日功课自我反思，在一天中抽出时间静下心来反思自己，在生活中真正看重的是什么？是物质的堆砌，还是内心的平和与满足，记录下自己的感悟。分享富足主动与身边的人分享自己的时间知识，获一份小礼物，不必期待回报，只是单纯的给予感受，给予带来的快乐和内心的富足。感恩练习：列出至少五件。今天让你感到感恩的事情，无论大小可以是清晨的一缕阳光，朋友的一声问候或是自己完成的一项小任务，用心去感受这些感恩时刻，体会到内心的温暖与满足。肯定语句我是真正的富足者，我拥有健康的身体，圆满的人际关系和独立的经济，我在和平中感受生活的美好，感恩所拥有的一切富足，时刻围绕着我。

你来说说自己想法吧