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与你相伴成长

当你握住自己的手时，花点时间温柔地提醒自己，你在为那个

赵莎莎

当你握住自己的手时，花点时间温柔地提醒自己，你在为那个感到害怕的自己提供支持，支持那个自己。 ——《10倍的平静》奇伦·施纳克

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李春娣

当你觉察到你在咨询中有某个情绪时，你可以尝试和你的咨询师表明。而且，把感受言语化的过程，也是潜意识意识化的过程。潜意识意识化，人就有可能获得相应的心理空间去「处理/面对」固有的情绪。

常小莲

你是谁，你身边的‭‮就人‬‬是谁你是翡翠，你‭‮是就边身‬‬钻石你是磁铁，你身边就是铁块任何一段关系中，不舒‭‮人的服‬‬‭就‬‬是该改变的人任何‭‮段一‬‬关系中，想‭‮好要‬‬的人就是该提升的人这个世界，所有答案不在别人，全在自己

田大朋

老祖宗留下来的规矩，爱子七不责！一、生病不责，生病中的孩子，身体是最虚弱的，更需要父母的温暖和关爱。二、饮食不责，吃饭的时候，不要去训孩子，有多大的事，也要等吃完再说。三、睡前不责，临睡前你去训斥他，他这个晚上都睡不安稳，梦里也会受到惊吓。四、当众不责，在大庭广众之下，不要责备孩子，在外人面前要给孩子尊严。五、节庆不责，节日是家人聚在一起欢庆的日子，有啥过错，让孩子先过了节再说。六、悲忧不责，孩子哭闹的时候不要责备，此时的责备只会让他更加的无助。七、懊悔不责，只要孩子认识到错误，有悔改之心，应该让他自己先去反省。

彭保云

王义丽

抽象能力、整合能力、现实功能和自我保护。目标清晰

周芝艳

如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己

你来说说自己想法吧