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持续学习心理边界，越发深有感触。生活与职场里大多数的情

李萍

持续学习心理边界，越发深有感触。生活与职场里大多数的情绪内耗，无端委屈，身心疲惫，根源都是没有清晰的边界感。习惯一味迁就妥协，不懂拒绝，事事顾及他人感受，最后默默压抑自己，在人情琐事里不断消耗身心。

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个人成长

相关回答

冯二玲

第324天心理咨询是什么所谓心理咨询，就是一个人在另一个人的邀请下，进入他的内心世界，帮助他解决困难。并不限定你必须用什么理论，也不限定你必须用什么方法。但这个活动，是有方向的，方向是使得来访者的生活问题有一个满意的解决，使得这个人和他所处的社会环境能有一个动态的平衡。未经邀请、不进入内心世界、不以帮助对方解决困难为目的的谈话或活动，不是心理咨询。比如：干涉（自以为是的关心）、帮助对方解决现实问题（“我给你介绍个对象”）、从自己的需要出发（“你要坚强”）。那经过这样一个活动，咨询可能出现的结果可以归结为三大类。 1、最初的生活问题得到解决。这里需要注意的是，解决现在的问题不是说这个问题就不存在了，而是说能理解这个问题，接受现状，能采取行动来改变现在的处境。 2、学习。这里的学习不是指书本知识的学习，而是获得对问题的、对世界的、对自己的新的理解方式、技术和策略，使得能够在以后生活中处理相似的问题。 3、社会容纳。就是激发一个人发挥自己的经历和才能，去为别人的幸福和社会利益做贡献。

谭丽梅

爱自己的七个层次

第一层吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。第二层收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。第三层接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。第四层正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，疏导它不抗拒不评判，放松观察它们的流动。第五层自观觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些，原始伤痛直视伤痛和拥抱伤痛。第六层与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，我们身体的每个细胞，都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪也就是爱上我们内在的众生。第七层我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

陶玲

许多心理模式的改变，往往发生在长期稳定的关系里可能是咨询师的包容倾听，伴侣的耐心陪伴，或是朋友的不离不弃。好的关系像土壤，让那些被压抑的情绪得以安放，让习惯性退缩的心敢于向前，也让总用“理智”武装自己的人，终于学会说一句： “其实，我有点难过。” 你生命中有没有这样一个人，让你慢慢变得柔软而真实？（欢迎留言分享你的故事）

刘伟

“腿太粗了”“肚子又大了”……我们总习惯审判身体，好像只有完美才配被爱今天读到一句话被击中：改变看待身体的方式，就是改变真相的方式试着每天对镜子里的自己说： “谢谢你带我走路” “谢谢你撑过那些难熬的日子” 这不是矫情，是和身体和解身体不是需要修改的错题本，而是陪你活到今天的老友

黄强

外柔内柔，人辱之。外刚内刚，人毁之。外刚内柔，人轻之。外柔内刚，人敬之。

杜海英

爱就是理解的别称，如果你不理解，那么你就不能正确的爱，没有理解的爱，只会让他人痛苦。父母经常说爱孩子，人们经常说为了你好呀等等这样的表达，会让对方很难过。如果不是建立在懂的基础上，可以说都是伤害，并且是两败俱伤，甚至方方面面都受伤。

你来说说自己想法吧