情说App
与你相伴成长
打开APP

心理学中的吉格勒定理告诉我们,人生上限在定下目标时已确定

宋丽娟
心理学中的吉格勒定理告诉我们,人生上限在定下目标时已确定。当你选择“考个编制”还是“做到行业前十”,“能养活自己就行”还是“我要财务自由”,这不仅是目标设定,更是在为人生画天花板,目标高度决定能力边界。 美国行为学家 J·吉格勒提出,设定高目标等于达到了目标的一部分。这并非“定高目标就能成功”,而是高目标会改变行为模式,让人超越低目标状态。哈佛大学 25 年追踪研究显示,3%有清晰长期目标的人财富远超其余 97%总和,原因是高目标改变了他们的选择、注意力和行动方向。 目标如导航系统,输入的目的地决定道路、风景和遇见的人。吉格勒认为设定高目标就等于达到了目标的一部分,因为从定目标起,大脑、行为、选择就已向其偏移。同时,你对自己的定位决定了别人对你的行为,甚至世界对你的定位,所以,不妨给自己设定一个高目标,开启不一样的人生之旅。

0温暖
0回答
相关回答
孙三丽
很多家长都有个共性问题,孩子太懒散了, 不管是学习还是生活,让他干嘛总是叫不动,该怎么办? 作为家长,我们可以从如下方法开始着手; 1任务拆解,将大目标分解为小目标。 有时候孩子不愿意动,是因为目标太大,任务太重、太难从而产生逃避心理。比如让他收拾屋子,他不知道如何下手;让他写作业,又会焦虑抵触,那么试着让他把椅子归为;先整理一下自己的书包开始,有个小开始以后,后面的工作就能更顺利的开展。 任务越小,越容易完成,孩子才越容易开始,一旦开始,惰性就自然容易打破。 2 正向指令和选择权永远比指责更好用。 指责和吼叫让孩子去做事,孩子会把你让他做的事情跟被责骂的感受“痛苦”联系起来,就容易激发抵触和抗拒心理。 与其说“你怎么这么不自觉,作业到现在都没有写”不如说“你可以选择先写作业,然后再休息”或者问他“你选择先收拾房间还是先写作业?” 让孩子觉得无论做什么都是他自己的选择,他有选择权,感觉被尊重,同时认可孩子的行动,持续给他做事情的动力。 3 让自然结果惩罚孩子 告诉孩子这件事如果不做,会引发哪些自然的后果,比如,你不早点休息,明天早上上学起不来可能要迟到,迟到是你的事情,你需要为此承担责任。作业不写,也是他自己的事情,回到学校面对老师的批评和惩罚也是他需要自己承担的,是他自己选择的结果。 孩子的成长不是逼迫,而是唤醒,孩子懒的背后可能是无力、焦虑、恐惧或迷茫。不吼不叫,正向鼓励,适度放手,让孩子学会自我管理。

你来说说自己想法吧