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无论你正在经历什么痛苦, 在它的背后, 总有一份纯净的平
冯二玲
无论你正在经历什么痛苦, 在它的背后, 总有一份纯净的平静、爱与喜悦, 它从未消失, 只是偶尔被遗忘。 就像太阳在夜晚依然存在, 只是你暂时看不见。 太阳终会升起, 正是黑夜与白昼的交替 才让我们的生命完整而美丽。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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减少内耗的一个重要办法,「永远不以自己的能力,人格为基评判自己」 比如 孙大圣遭受挫折后,第一反应是“好厉害的法宝,好厉害的妖怪”; 甄嬛被陷害后,第一反应是“好精细的功夫,真是看得起我” …… 「我怎么这么倒霉,我怎么这么没用……」这些观念不会出现在强者思维里。
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沉浸在痛苦里的时间越长,说明我们的潜意识里总是喜欢扮演受害者,这一切的糟糕都是别人造成的,我们没有为自己人生的快乐与否负起应有的责任,痛苦其实就是向外寻找问题的承担者的过程,一旦自己对自己的处境负起全部的责任,我们便能用最快的时间走出情绪的泥潭,走近阳光!
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感受美好——从打开视觉和感受开始
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王志文有一句台词:“猪到死都不明白,手拿尖刀杀它的人,和给它一日三餐的人,是什么关系。你被什么保护,就被什么限制。能给你遮风挡雨的,同样能让你不见天日。” 我们人活在这个世界上,同样渴望有人替你负重前行,有人替你遮风挡雨,有人为你上刀山下火海,有人为你杀出千军重围。 你被什么保护着,你也被保护的人限制着什么,世间很多东西,你有期待,就绝对有失望。你对他人抱有希望过大,那么失望一定非常大。
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在家庭关系中: 排在第一位的是夫妻关系; 排在第二位的是亲子关系; 排在第三位的是你与原生家庭的父母及兄弟姐妹之间的关系。
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一个人,如果凡事找外因,十年、二十年后,可能都是老样子,很难改变和提升; 一个人,如果凡事找内因,会不断进步,每天都会是新的、更好的样子。 晚安~
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