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一直在寻找一片草原的董小姐,你究竟要去何方才会停歇 曾
王浩
一直在寻找一片草原的董小姐,你究竟要去何方才会停歇 曾经有一首歌 歌名叫做董小姐, 听说是宋冬野根据一个真实的故事带给他的灵感而发的。 故事中描述的董小姐是一个极度没有安全感的人,她像迷一样存在,安静美丽,性感,迷倒了总多追求者。可是没有一个人最终能留下她身边。 她总是会选择在第七个月的最后一天离开那个男人。 很多不安全感的女性总是会担心对方会不爱自己。而具有董小姐的女性采取了反向操作,既然没有真爱。那么我就选择放弃。 一旦没有激情了,我就主动离开。 这也是一种自我保护的方式。
0温暖
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张志军
BPD通常指边缘型人格障碍(Borderline Personality Disorder),其特征主要有以下几方面: 情绪不稳定 - 情绪波动大:可能在短时间内从极度开心转为极度悲伤或愤怒,如刚才还和朋友有说有笑,突然就因一点小事变得极度烦躁、抑郁。 - 情绪反应强烈:面对生活中的小挫折或不如意,会有过度的情绪反应,像被老师轻微批评就可能崩溃大哭、大发脾气。 人际关系不稳定 - 理想化与贬低交替:对他人的看法容易极端化,起初可能将朋友或恋人理想化,认为对方完美无缺,一旦关系中有小问题,就会迅速将对方贬低得一无是处。 - 关系冲突频繁:因情绪和认知的快速转变,与他人的关系常充满冲突和矛盾,很难维持长期稳定的关系。 自我认知不稳定 - 身份认同混乱:对自己的价值观、职业目标、兴趣爱好等感到困惑,不清楚自己是怎样的人,可能频繁更换职业、兴趣爱好或社交圈子。 - 自我价值感波动:有时觉得自己很优秀、很有价值,有时又会陷入自我否定,认为自己毫无价值、是个失败者。 行为冲动 - 物质滥用:可能过度饮酒、滥用药物来缓解内心的痛苦和压力。 - 鲁莽驾驶:不考虑安全因素,超速、闯红灯等,寻求刺激或发泄情绪。 - 暴饮暴食:通过大量进食来应对负面情绪,过后又可能陷入后悔、自责。 - 性冲动:可能会有随意的性行为,不考虑后果和自身感受。 自伤和自杀行为 - 自伤行为:常见方式有割腕、撞墙、用烟头烫自己等,通过身体疼痛缓解心理痛苦。 - 自杀观念和行为:经常有自杀的想法,甚至会付诸行动,可能因为与他人的一点矛盾或情绪低落就试图自杀。 害怕被抛弃 - 过度依赖:在人际关系中,过度依赖他人,害怕对方离开,会通过各种方式试图留住对方,如过度纠缠、讨好。 - 分离焦虑:当面临与重要他人的分离时,会出现严重的焦虑、恐惧情绪,甚至会采取极端行为来避免分离。 认知扭曲 - 偏执观念:有时会无端怀疑他人对自己有恶意,如认为同事在背后议论自己、想陷害自己。 - 解离症状:在压力大时,可能出现解离症状,如感觉自己与周围环境分离,像在做梦,或对自己的身体感觉不真实。
王义丽
心理学家科胡特创造出了许许多多如诗一般美丽的心理名言——功能良好的父母,对待孩子的时候应该有着不含诱惑的深情与不带敌意的坚决。这句话蒲一出口,便让人觉得甚为绝妙,让我不禁想起了中国的太极八卦,黑中带着点白,白中仍有一点黑,不含诱惑的深情让人觉得在满满的深情中,是父母的一点坚持与底线,来自于家长良好独立的人格,不需要俯低诱惑来无止境地满足孩子,以期证明自己是一个有爱的人,没有原则的爱只会让人觉腻而混乱,少了清新和条理。而不带敌意的拒绝更让人看到的是父母对孩子满满地期望,期待孩子能够自己负起责任来,自己为自己的人生做主。
黄关一
所有的拖延,都只是表面。 找一个安全的空间,感受一下自己的拖延,看看自己对拖延的评判,体会一下自己拖延时的感觉,总结一下自己对哪一类事件更会去拖延,再分析一下他们的共性是什么,是什么时候,什么人,给你贴了一个“拖延”的标签,想到这些,你又有什么样的情绪,又想做什么呢...... 撕掉一个标签,首先要看到这个标签,给自己一个看到标签的机会,如果我们被某“标签”包裹住了,是没办法处理的,因为我们根本看不到,给自己个机会,静下来感受那个标签,也感受一下自己
王芳
我们必须先看清自己实际的人生经验,必须了解苦的真谛以及不满足的实像-我们不能当做没这回事,如果只顾寻找探究人生快乐的部分,这种追寻只会带来更多痛苦
李威杰
北京生活的节奏很快,不过我们仍可以停下脚步1min,抬头看看天上的云:自由而舒展,一如放荡不羁爱自由的灵魂。然后继续努力一步步走下去,探索灵魂的模样,灵魂栖息的地方……
韩念周
自我关怀是学习如何关怀自己,学习如何照顾、陪伴、安 抚自己的各种情绪。 下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。 找一个舒适的地方坐好或躺好,闭上眼睛,回想一件让你尴尬、羞愧的事情,评估难受程度,若有好几个情绪,选一个最沉重、最难过的情绪。 现在把关注点回到身体,选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……,同时记住我们并不是要改变我们的感受,不是压抑它、消除它,我们只是温柔的拥抱它。 你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位,让这个部位感受手的温度和力度,然后放松……放松……再放松…… 此时此刻,你想听到安慰的话语吗? 如果想听到,就对承载尴尬、羞愧的部位说: 我很心疼你有这样的感受,我很关心你、很爱护你。 并且说: 这种感受太难了,愿我善待自己,愿我给自己关怀和慈爱。 你可以在任何时候睁开眼睛,停止练习。 因为我们人都是有优点和缺点,我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起,没有任何人总是对的,没有任何人是完美的,就在此时此刻,让我们一起做完完全全的自己,做完完全全的个体。 如果自己不是因为有人类共通的愿望,渴望被爱,你也不会有羞愧感,羞愧源于被爱的渴望。
你来说说自己想法吧