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与你相伴成长

很多人困在过去的伤痛当中，走不出来试想想：你还打算活多

肖洁

很多人困在过去的伤痛当中，走不出来试想想：你还打算活多少年？ 30年、40年、50年…… 你是打算背着这个包袱活30年、40年？还是想放下包袱，轻松活30年、40年？谁能帮你放下这个包袱？你自己！

0温暖

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郭佳丽

我是一个自卑的人我是一个虚伪的人我是一个胆小懦弱的人我是一个不负责任的人我是一个不重要的人我是一个没有用的人我是一个没有出息的人我是一个羞愧的人我是一个卑贱的人我不是妈妈想要的孩子我是一个孤苦无依的人我是一个没有妈妈的孩子我是一个装逼的人我是一个麻木的人我是一个冷漠无情的人我是一个悲伤的人我是一个多余的人我是一个麻烦我是一个累赘我是一个不受欢迎的人我是一个蠢笨的人我是一个被嫌弃的人我是一个被拒绝的人我是一个讨好的人

李娟丽

来访者的金句实在太多，每一个独特的生命散发出来的魅力，都在滋养着咨询师，感谢信任，感谢坦诚相对，感谢与每一个散发着智慧而有趣的灵魂相遇。能用一颗平和的心，很超然洒脱地看待一切，把昨天的留在昨天，把昨天的害怕也留在昨天，忠于自己！忠于此时此刻，大步朝前与时俱进的走！

欧亚萍

思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式。最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历。没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理请信念第一个浮现在你脑海的答案。最后做一个新的选择。并不是说最初的经历没有发生过，而是你可以选择一个不同的反应，以一个成年人的角度去看当时的事件，是否还涉及其他人？现在让我们来看看观点如何改变。想象你站在山丘的高处，从这个角度回望你的过去。有些事情从这个角度可以看得一清二楚，但是，有许多部分是隐藏在我们过去的山谷与森林里。假设从现在这一刻延伸，变成一座高山，我们可以再一次回望过去，以不同且更高的角度观察我们的过去。我们就会对过去有更深的见解，厘清事情环环相扣的来龙去脉。我们可以看见生命更广阔的面貌，并且一探过去的山谷与森林。所以，当我们在此刻日渐成熟的同时，我们改变了对过去的看法，同时我们也改变了对自己与未来的看法。

刘淑珍

人生一辈子，我们会邀请太多的人来到自己身边，爱人、朋友、同事、领导....为的是让这些人帮我们揭开自己一个又一个的面具，去看见自己，认识自己，再进一步认清自己，从而可以成为自己.

张志军

遭遇冷暴力，破局可以这样做： - 主动破冰（针对关系里的冷暴力，像亲密关系、同事等）：选对方情绪稳的时候，直接说 “最近感觉咱们交流少，心里堵得慌，我很在意这段关系，想听听你的想法，也说说我咋想的，别这么僵着啦” 。把 “冷” 摊开谈，很多时候对方是积累了情绪，说开就有转机。 - 设置底线（要是对方一直冷）：严肃告诉对方 “冷暴力让我很难受，这不是解决问题的办法，如果你一直这样，我会重新考虑咱们的关系 / 合作模式” 。让对方知道冷暴力有代价，逼着对方面对问题。 - 自我调整（不管能不能改变对方）：别一直陷在 “为啥冷我” 里内耗，该干啥干啥，约朋友、搞事业，转移注意力。冷暴力本质是对方的沟通无能，你过好自己，要么对方慌了回头，要么你也有底气离开消耗你的关系。得看具体是哪种冷暴力（比如家庭、恋爱、职场），再细化办法～

王杰宗

人生总是这样：你想要的，总是姗姗来迟，即使付出了很大努力；你不想要的，却又从不缺席，虽然已经付出努力。所以：为所当为，顺应自然。

你来说说自己想法吧