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有点内耗,我得调整一下自己的心态,我经常在家办公,媳妇会

匿名
有点内耗,我得调整一下自己的心态,我经常在家办公,媳妇会经常抱怨烧饭,带孩子,我给的钱不多,工作等,说实话我受够了,让我会自我怀疑自己是不是不够好,总想着讨好方式解决,可是问题还是反复出现,要是说烧饭确实她烧的多,带孩子孩子都6岁了还报的暑假班,工作嘛,这两天我感冒了,多给她做了点,她基本下午都要睡觉3小时左右,感觉她底气十足,我却变得唯唯诺诺,太怂了,没一点骨气,我是否能顶得住压力,我想我来烧饭,拖地吧,我真不想听她抱怨了,也不想看她脸色,好累,把我能量都耗干了,心累,我最近工作也有点忙,我们各自管钱,家里开支我出了,有的费用我也出大头,她身上不会没有钱用的,她都8年没上班了,儿子6岁也没缺过她钱花,哎,人呐,太好说话,就会被拿捏,伤心呀,怎么能不伤心呢,加油我相信我得去烧饭,拖地,我可以,辛苦点,精神上能自由点,加油加油

8温暖
36回答
张练练
温暖了
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一味靠包揽全部家务来回避抱怨,只能短暂安宁,矛盾根源还在,委屈会不断积压。 可以找双方平静的时候,说出你的压力与底线,家务协商分工,不要全部自己扛。 伴侣的持续指责,不等于你做得不好,不用一味讨好否定自己。回避换不来精神自由,设立边界才能减少长期内耗。

你的内耗源于"付出感"与"被否定感"的冲突。你承担了开支和家务,却因妻子的抱怨陷入自我怀疑,甚至用"讨好"来换取安宁,这反而让你失去了家庭话语权,感到憋屈。 调整建议: 1. 停止无效讨好:多做家务并不能消除她的抱怨,因为她的抱怨可能源于自身情绪宣泄,而非你真的做得不够。 2. 建立边界感:尝试温和而坚定地沟通:"我承担开支和家务是希望家更好,但你的抱怨让我很受伤,我们需要换个方式沟通。" 3. 课题分离:她的情绪是她的课题,不要全盘接收。你感冒了就需要休息,不必因她的脸色而过度自责。 先照顾好自己的身心,才能撑起这个家。

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