在外面不想回家，累了，家里的事里里外外都是我

身体是自己的，累了就歇歇，学会对自己好一点

给自己减负

卸下自己过剩的责任心，能不干的就不干，然后你发现有些事情你不干天也塌不了，另外和家里人好好沟通一下，明确分工，只干你想干的

好好爱自己，好好照顾自己 好好养育自己。累了一定要歇歇，心里有话一定不要憋着

特别理解这种不想回家的疲惫。家本该用来卸下重担，可对你而言，回家就意味着扑面而来的各类琐事，里里外外都要靠你。于是待在外面，反倒可以短暂躲开责任，喘一口气。这不是你不爱这个家，而是长期独自承担，身心已经被消耗到了临界点。可以试着重新梳理家庭分工，不必把所有事情都揽在自己身上。