只要他们一开口，我就会觉得很烦，而且会有下意识的不想说话

你和父母的长期相处模式让你有了应激反应，不知道你多大了？如果你需要帮助，我们可以聊聊，帮你看到情绪背后的问题。

你多大了？父母多大了？

很可能是经验中交流体验很不好，没有及时排解这种不好的情绪，不由自主的用避开的方式远离交流。与其费劲又难受的逃离，不如直面面对自己，自己理顺时关系的感觉也会变化。