陈仁磊

国家三级心理咨询 | 吉林 | 长春
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
每一个孤独无助的人,都在寻找一个理解自己的人,有我在不怕。
持证
11
服务
1
咨询
2
小时
方案
账单: 30分钟
¥
60
/次(30分钟)1次起 通话
预约
账单: 60分钟
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
账单: 90分钟
¥
180
/次(90分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

♡ 应用心理学专业出身,国家三级心理咨询师;

♡ 曾在杭州某中学实习,开展个体疏导与团体辅导;

♡ 有乡村支教2年、一线教育从业8年经历,累计为约50名学生及成人提供心理沟通与疏导服务,熟悉个人成长、亲子关系、职业发展、亲密关系等发展过程中遇到的各类问题,具备扎实的心理学理论基础与丰富的一线沟通经验。

♡ 后续持续保持专业知识学习,愿意以专业、真诚的态度陪伴来访者,和来访者一同成长。

 

【受训经历】

♡ 大学阶段:系统学习精神分析、行为主义、认知行为、人本主义等主流心理咨询理论与技术;

♡ 实习阶段:实操练习个体咨询、团体心理辅导、心理课程设计等实务内容;

♡ 从业阶段:结合教育场景,持续将心理学知识落地实践,不断积累个案沟通与情绪疏导经验。

 

【擅长问题】

♡ 人际交往困扰、学业动力问题、亲子沟通矛盾、情绪调节困难、心理压力疏导,以及情绪管理、适应不良等相关问题。

 

【工作人群】

♡ 10~60岁匹配度高的来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

【咨询风格】

♡ 以人本主义为基础,融合认知主义思路,温和耐心、共情接纳,善于倾听理解来访者的感受,引导来访者梳理认知、调整情绪,陪伴其自主找到解决问题的方向。

 

【对来访者的一段话】

♡ 你不必独自承受内心的迷茫与不安,在这里可以安心表达真实的自己。

    我会认真倾听、全然接纳,陪你一起看见情绪、理清思绪,慢慢找回从容与力量。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 是多巴胺带来的兴奋、激动和动力——与赌博者、性瘾者、可卡因依赖者所渴求的相同。这种脑化学水平和大脑状态的暂时改变在所有成瘾中都是标志性的存在。 所有成瘾都使用同样的止痛、奖赏和动机的大脑回路,并造成心理上同样的羞愧和否认,以及同样的找借口和撒谎行为。在所有情况下,它都以损害关系和减少自我价值感为代价来换取内在的平静感。
A 只要我们的社会系统系统还没有认清成瘾问题的根源是创伤和社会问题,只要治疗机构仍然聚焦于改变成瘾者的行为,而不是疗愈驱动他们行为的痛苦,我们就很难真正遏制成瘾的浪潮。 只改变成瘾行为,是治标不治本。心理咨询只能对来访者产生作用,让来访者看开(心理认知层面),或者让他们汲取力量(认知改变后获得勇气),能够去作用于现实,改变造成苦痛的环境因素或他人因素。
A 越来越深的隔离和孤独,越来越少的公共交流,越来越多的紧张和经济不安全感,越来越多的不平等和恐惧,以及最终,对年轻父母们更多的压力和更少的支持。 在这个技术的时代里,虚假联结增多,人与人之间的真实联结反而减少。
A 当人们越来越不顾一切地企图逃离孤独感和对日常生活的沮丧时,我们的社会就成了各种成瘾行为的温床,并且它们还会随着时间越来越多。 我的理解: 如何降低孤独感?如何重燃对生活的兴致?大多数人只想凑合地活着,不想费太多力去投身社会。因为控制社会的运转方向,对多数人来说,是无能为力的。(很大程度上,人们要想参与这个社会,或与他人互动,并干成自己所想的事,需要的前提是:这个社会足够公平,人们能够相互尊重,互相倾听想法,相互合作。但多数情况下,社会总存在不公,有些人只想着自己而不顾别人感受)既然如此,只能寻一去处,让自己开心去了。成瘾就这么来了。
A 有些人已经由于持久的行为成瘾,遇到了更进一步的现实问题,比如身体病痛、破产、家庭关系疏远等。但是,他们几乎都不会意识到自己“正在成瘾”这件事。对他们而言一切都是问题,只有他们的成瘾行为本身是没有问题的——甚至,还可能是他们的目的、他们的救赎。
A 在缺少心理支持和引导、缺少改善根本问题的资源的情况下,人们只能“因地制宜”,发挥他们的创造性。如果刷手机能够让他们感觉好一些,他们就去刷手机;如果打游戏能让他们暂时忘却痛苦,他们就去打游戏;如果运动能在短时间内增加多巴胺的分泌,那就去运动;如果工作能让他们转移注意力,能让他们得到别人的夸奖而自满一会儿,那就去工作。吃甜食、减肥、抽烟、喝酒、谈恋爱、性行为、购物、整容、追星、刷剧、看小说、赚钱、追求名誉和权力……这些活动的社会评价褒贬不一,但都可以成为成瘾的对象。重点不是做什么,而是怎么做。
A 在成瘾之前,人们最初体验到的可能是各种痛苦:学习生活的重压带来的巨大焦虑、家人的忽视和暴力所造成的创伤、孩童时期面对变故时体验到的强烈无助感、与所爱之人分离的悲伤,还有身处社会底层或边缘的艰辛,等等。所有这些痛苦对当事人来说都是难以忍受且持久的,而人能做的,无非是想尽办法逃离它们。
A 只要有心灵痛苦的地方,就会有成瘾,唯一不同的只是成瘾的方式以及该种方式的社会接纳程度而已。
A 成瘾源于内心的空虚和无聊,这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。 人们不断向外界寻求满足,求助于成瘾物质或行为,但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞,并且往往是对身心有害的。 于是,每次在片刻的解脱之后,又会陷入更深的痛苦。
A 无论成瘾的活动多有创造性、多受外界认可,一切成瘾都只能暂时地掩盖痛苦。痛苦还会不断冒出来,只是在一次次的掩盖中,变得越来越令人陌生。最后成瘾者可能会忘记他痛苦的缘由,彻底丧失“解决真正问题”的机会,而将整个生命奉献给“痛苦-掩盖痛苦-更大的痛苦-更卖力地掩盖痛苦”的循环,并成为成瘾行为的奴隶。
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