如果长期几乎完全不敢出门，经常心慌压抑，已经影响找工作、

心慌，压抑，不敢出门，影响到找工作，买东西等社会功能，觉察一下不敢出门怕什么呢？好奇之前发生了什么？让自己出现这种状况，可以先到医院心理科检查评估然后配合治疗，进而在医生指导下进行心理咨询；再加上自己先在自己家门口，附近等活动，前天可在家人陪伴下，慢慢走出来，在适应走出家门的过程接纳反复，不急于求成，有时候慢就是快!

你问的不是“能不能”，而是“什么时候”。这种问法说明你已经相信这件事有可能发生，而你只是想知道一个时间表。但时间表无法预测，我想告诉你的是：那个过程往往不是“某一天突然就好了”，而是你发现自己在某个瞬间，没有经过再三确认就迈出了一步，然后才意识到“我刚才没有想那么多”。那时候你才会确认，你的力量正在恢复。

勇敢的迈出第一步

可以先去医院找心理医生看一下，根据诊断看看是需不需要用药？如果需要，遵医嘱用药，再找个咨询师辅助。如果不需要用药，就找咨询师咨询。