男朋友有一段四年半的感情，心里想起就难受，脑子里出画面

首先要理解，这种想放却放不下的状况，是一种自己想控制却控制不了的潜意识反应。这种反应是自动运行且不以你的意志为转移的。毕竟道理其实你都懂的，只是一想到就控制不住。 如果这个情况不严重，也不是很频繁，在自己可控范围内，又没有影响到你正常的生活以及跟男朋友的感情，就先观察一下自己都是在什么情况下会出现这个情况，一旦出现告诉自己这是正常的，过一会就好了。另外在心情愉快时多想想现在男朋友跟你在一起的快乐时光，把这个念头慢慢冲淡。 但是如果这种情况很频繁，已经严重影响到你的生活甚至身心健康以及跟男朋友的感情关系，甚至有可能会破坏你们将来的关系，那你一定要找专业老师进行分析诊断，技术干预，处理消除掉，快快乐乐地跟男朋友相处才是硬道理。毕竟你才是他最佳的眼前人，你们还有长长久久的未来要一起走。

你是接受不了他有这么长的一段过往关系呢还是担心自己不如他前女友好进而产生对你们关系走向的焦虑？

你是接受不了他有这么长的一段过往关系呢还是担心自己不如他前女友好进而产生对他们关系走向的焦虑？

现在的他喜欢的你