不知道为什么对领导布置的作业，压力很大，拖延

觉察是能力问题还是心理抗拒问题？ 能力问题就拆解工作目标，寻求支援，请教关系去解决这个作业。 如果是因为心理问题，就是有我们的压力，那就要去看一看，自己到底有什么情结卡住了？

你是想做得完美而不轻易开启，还是说有一种被人指使控制的抗拒感。

这种必须和应该的被迫感会激活心理抗拒，让你本能想逃。 如果你发现自己长期对“被安排”有强烈抵触，可能和成长中“自主性被压制”有关。这形成了一种模式，可以试着觉察一下